EDUCACIÓN FÍSICA CON CALCETINES. #CAMtrabajaencasa

Hola chicos/as.

 #CAMtrabaja encasa, “Todo irá bien”, "Entre todos venceremos al virus", "Ya queda menos".

Cada día que pasa estamos más cerca de pasarlo, más cerca de volver a disfrutar de nuestro colegio, de nuestras clases, de nuestros compañeros. Esta semana os he preparado una sesión de Educación Física y otra de juegos con calcetines para realizar en casa. Como ya podemos salir y disfrutar del medio natural también es posible realizarla fuera de casa aunque necesitaras otros materiales . Espero que os gusten y disfrutéis con ellos.

Imagen cedida por la familia Prado de la Iglesia.


Os dejo enlace de los vídeos y adjunto las variantes en texto. Disfrutad

https://view.genial.ly/5eb8218b2fb48d0d930bbb15/video-presentation-sesion-de-ef-en-casa-con-calcetines

                                      SESIÓN DE EF CON CALCETINES

      "NUNCA HUBIERAS IMAGINADO LO DIVERTIDO QUE PUEDE LLEGAR A SER JUGAR CON CALCETINES"

ATENCIÓN:
.- Ten cerca 5 - 6 calcetines

.- Extrema las medidas de precaución. El espacio de juego tiene que estar libre de obstáculos

.- No es una competición, son juegos para divertirse

.- Repite los ejercicios.Sigue las recomendaciones A más edad y condición física más repeticiones

 EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA CON CALCETINES

CALENTAMIENTO

a.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de ida se deja un calcetín a un metro aproximadamente. Así sucesivamente hasta dejar 5 calcetines.

b.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de vuelta se recoge el calcetín. Recoger los calcetines de uno en uno. Empezamos recogiendo el 5º.

c.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de ida se deja un calcetín a un metro aproximadamente. Así sucesivamente hasta dejar 5 calcetines.

d.- Ir y volver en carrera entre los calcetines. Estarán separados unos 50 cm.  2 – 3 veces

e.- Ir y volver en carrera lateral. Estarán separados unos 50 cm. 2 – 3 veces

f.- Ir y volver llevando un calcetín con el pie/ los pies. Estarán separados unos 50 cm. 2 – 3 veces

PARTE PRINCIPAL  (5 calcetines en el suelo separados un poquito).

a.- Ir llevando el calcetín con la mano. Estarán separados unos 50 cm. De pie-gateo. 1-2 veces

b.- Ir a pata coja (derecha e izquierda). Estarán separados unos 50 cm. 1 – 2 veces

c.- Abrir y cerrar piernas. Estarán separados unos 20 cm. Ir y volver

d.- Saltar por encima de ellos. Estarán separados unos 20 cm. Ir y volver

e.- Saltar y coger. Estarán separados unos 20 cm. Ir

f.- Saltar y dejar. Dejad una separación de 20 cm.

g.- Llevar los calcetines de un sitio a otro. Separación de 2 metros a cada lado

h.- Con los calcetines extendidos.  Saltar de derecha a izquierda. 10 saltos

VUELTA A LA CALMA

a.- Calcetín en la cabeza. Subir y bajar desde la posición de sentado hasta la de estar de pie
b.- Realizar diferentes números, letras y todo aquello que se te ocurra con los calcetines