Al nuevo año todos/as le solemos pedir muchas cosas. Yo
desde este blog también le voy a pedir una cosa muy importante para vosotros/as
que es “Hábitos Saludables”. ¿Qué son hábitos saludables? Desde el colegio y en
diferentes asignaturas y más concretamente en la EF a través de la actividad
física y el deporte os proporcionaremos a los alumnos/as hábitos físicos,
higiénicos, alimentarios y posturales correctos, adecuados y necesarios
para todos vosotros/as.
Algunos
de los hábitos que tenemos que mejorar este año que comienza serían:
1.-
Practicar deporte de forma regular
2.-
Hidratarse bien después de practicar deporte. Agua +Agua + Agua
3.-
Desayunar todos los días y mejorar la calidad de éste.
4,. Tomar
frutas y verduras diariamente
5.-
Sentarse correctamente : en clase, en casa, viendo la tele, etc y llevar bien
la mochila.
6.-
Cepillarse bien los dientes
Son solo
algunos de los hábitos que podemos trabajar pero creo que dentro de la
Educación Primaria son los principales.
En la Estrategia NAOS, se propone la actuación desde
distintos ámbitos de intervención; el ámbito familiar y comunitario se sitúa en
primer lugar, seguido del escolar. En este sentido, habrá que tratar que la
escuela y la familia cooperen y se impliquen, pues todos los agentes educativos
han de ser conscientes del importante papel que juegan en la configuración del
estilo de vida de los alumnos/as (Rodrigo y cols., 2004). Y en especial la
familia, dado que no se puede entender la conducta de los niños/as al margen de
ésta, pues es en ella donde adquieren sus creencias, actitudes y valores
(Perea, 2006), por lo que será fundamental que la escuela establezca
estrategias de trabajo colaborativo con el ámbito familiar.
Desde el colegio tenemos establecido el proyecto de la
fruta que realizamos todos los años y el día de la fruta que se realiza todos
los miércoles en los recreos del colegio. También se ha aumentado el número de
actividades deportivas con el fin de dar gusto a todos/as y hemos establecido
los recreos saludables. Es norma habitual el beber agua después de la práctica
deportiva y las clases de Educación Física. Insistimos en sentarnos bien,
adoptar hábitos correctos al subir y bajar materiales así como llevar
correctamente las mochilas. También trabajamos y potenciamos la respiración
correcta en distintas situaciones.
Desde casa también se trabaja y ojalá que estos hábitos que
ya tenemos y los que podamos adquirir perduren en el tiempo para beneficio
personal de cada uno de nosotros. ÁNIMO NIÑOS/AS, ÁNIMO PAPÁS Y MAMÁS
Desde el blog de Educación Física del Colegio
Antonio Machado S. Coop desearos a
todos/as una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo. Que todos vuestros deseos
se hagan realidad. Nos vemos en unos días. ¡DISFRUTAD! Y NO OLVIDEÍS PEDIR A
LOS REYES MAGOS “DEPORTE” zapatillas,
balones, bicicletas ...
EL DEPORTE ES VIDA Y SALUD