En una sociedad en donde abunda la información, en la que las familias están más abiertas a inculcar a los hijos/as buenos hábitos y donde los centros educativos con sus correspondientes maestros/as se esfuerzan por transmitir día a día buenos consejos seguimos encontrando dificultades para llegar, concienciar, educar a nuestros hijos/as, alumnos/as en los peligros que entrañan EL ALCOHOL, EL TABACO, LA MALA ALIMENTACIÓN, LAS MALAS POSTURAS Y LA INACTIVIDAD.
Desde el blog y desde el aula no me cansare de intentarlo para seguir creando unos estilos de vida saludables, adecuados y correctos para vosotros/as. La sociedad del futuro. Los efectos negativos están escritos y los ejemplos positivos y negativos están en la sociedad actual. Elige el ejemplo positivo por tú salud y la de los que te rodean, la información ya la tienes.
PERJUICIOS DEL ALCOHOL
El alcohol es otra de las drogas más consumidas por los adolescentes
Los efectos negativos de consumir alcohol siendo jóvenes es :
- Desarrolla una dependencia futura del alcohol
- Daños cerebrales
- Perdida de memoria
- Perdida de la capacidad del lenguaje
- Dificulta el aprendizaje
- Produce intranquilidad y somnolencia
- Bajo rendimiento escolar
- Altera las relaciones familiares, entre compañeros/as,...
Los efectos negativos a largo plazo son:
- Problemas de hígado
- Infarto
- Puede desarrollar depresión
- Aumenta la posibilidad de tener disfuncion eréctil
- Perjudica las funciones motoras y emocionales
- Incrementa la agresividad
- Problemas intestinales
- La muerte
PERJUICIOS DE LA MALA ALIMENTACIÓN
Para tener un perfecto desarrollo y crecimiento debemos tener una dieta sana, equilibrada y variada.
Comer es necesario para vivir,crecer, movernos, jugar,...
Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares y tendemos a abusar de las comidas rápidas, prefabricadas, dejando de lado la fruta y la verdura.
Los efectos negativos de una mala alimentación son :
- La obesidad
- Aumento del colesterol
- Presión sangüínea alta
- Problemas cardiovasculares
- Diabetes
- Anemia
- Fatiga crónica
- Problemas de insómio
- Depresión
- Enfermedades de tipo mental como la anorexia y la bulimia
PERJUICIOS DEL TABACO
El tabaco es una de las drogas más consumidas por los adolescentes
Cada día que pasa se conocen más riesgos para los/as fumadores/as.
Los efectos negativos del tabaco son :
- Daña el corazón
- Daña los pulmones
- Inflamación de los tejidos de la nariz
- Altera la respiración
- Provoca cáncer de pulmón, de garganta, …
- Empeora la circulación.
- La frecuencia cardíaca aumenta.
- Disminución del rendimiento atlético.
- Mal aliento
- Dientes y dedos amarillentos
- Tos continua
- Adicción a la nicotina
- La muerte
PERJUICIOS DE LA INACTIVIDAD
La actividad física es beneficiosa para la salud. Para niños/as y adolescentes las recomendaciones son 60 minutos diarios de actividad física moderada y para los adultos 150 minutos semanales.
Los efectos negativos de la inactividad son :
- Aumento de peso
- Dolores musculares y articulares
- Estado de animo bajo
- No se fortalecen los músculos
- No se oxigena la sangre
- Los pulmones se congestionan
- El cerebro se ralentiza
PERJUICIOS DE LAS MALAS POSTURAS
mantener una buena postura es indispensable para una buena salud, como lo es una buena alimentación , hacer ejercicio regular y dormir adecuadamente.
Una mala postura puede perjudicar nuestra salud.
Los efectos negativos de las malas posturas son :
- Dolores musculares
- Dolores de columna
- Sobrecarga de algunas partes del cuerpo
- Empeora la respiración
- Empeora la apariencia.
Hola Víctor.
ResponderEliminarSoy Paola de 6° de primaria.
Me parece muy importante de lo que hablas en esta entrada.
Yo siempre intento hacer deporte pero a veces no puedo.
Un saludo.
Hola Víctor
ResponderEliminarSoy Andrea Alonso Pérez de 6° de primaria
Me parece muy importante comer sano, no fumar y tener buenos hábitos para poder hacer deporte correctamente.
Un saludo
Hola Víctor soy Eneko de 5º E.P.
ResponderEliminarMe parece que para tener una buena salud debemos evitar estos malos hábitos como: la vida sedentaria, la mala alimentación, el tabaco y el alcohol. Por ello, creo que es necesario hacer deporte todos los días y tener una dieta saludable para nuestro bienestar.
Un saludo,
Eneko
Hola,soy Jaime de 6º de primaria, y me parece que en especial dejar de fumar es muy importante, por que aparte de perjudicar tu salud,tambien perjudicas a la de tus seres queridos.
ResponderEliminarHola soy Samuel de 6º, a mi me parece muy importante hacer deporte y no se debe tener malos hábitos porque aunque la mayoría no son a corto plazo y parece que no pasa nada luego se sufre y te juegas la vida.
ResponderEliminarUn saludo.
Hola a todos soy Ainhoa Fuentes de 5ºE.P. Esta nueva entrada al blog me parece muy importante porque los malos hábitos pueden dañar mucho tu salud. Es muy importante tener buenos hábitos de deporte, y no fumar, beber alcohol ni estar inactivo/a durante mucho tiempo. Si tenemos buenos hábitos, conseguiremos una vida saludable y equilibrada.
ResponderEliminarUn saludo.
Hola a todos soy Ainhoa Fuentes de 5ºE.P. Esta nueva entrada al blog me parece muy importante porque los malos hábitos pueden dañar mucho tu salud. Es muy importante tener buenos hábitos de deporte, y no fumar, beber alcohol ni estar inactivo/a durante mucho tiempo. Si tenemos buenos hábitos, conseguiremos una vida saludable y equilibrada.
ResponderEliminarUn saludo.
Hola soy Blanca de 3º E.P. La nueva entrada es muy importante porque no es bueno tener esos hábitos y mucha gente lo sabe pero aun así, lo hace.
ResponderEliminarTe perjudica mucho , algunos con riesgo de muerte y hay que concienciarse.
Un saludo.
Hola Víctor. Soy Iker de 3º de primaria.
ResponderEliminarA mí me parece muy importante porque tener malos hábitos puede dañar nuestra salud. Por eso, debemos tener una dieta saludable, practicar deporte y no fumar ni beber alcohol.
Un saludo.