sábado, 24 de noviembre de 2018

EFECTOS BENEFICIOSOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD


El ejercicio regular es bueno para la salud. Esta frase la hemos oído muchas veces y la seguiremos escuchando. Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Por ello debemos encontrar maneras de hacer más actividad física además de la que realizas en el colegio.

Dentro de  la programación de 5º de Educación Primaria uno de los estándares de aprendizaje evaluables es saber:

6.1.4 Explicar la influencia de la condición física en su vida diaria y en su salud

Dentro de  la programación de  6º de Educación Primaria uno de los estándares de aprendizaje evaluables es saber:

6.1.4 Identificar los efectos beneficiosos del ejercicio físico para la salud.

Os expongo en el siguiente cuadro los beneficios que reporta. Lo iremos trabajando en clase.














                            



                          A nivel físico

Sistema cardiovascular: el corazón trabaja mejor, mayor aporte de oxígeno, disminución de grasas y disminuye la frecuencia cardíaca.

Sistema respiratorio: aumenta el volumen de los pulmones por lo que llega más oxígeno a la sangre. Reduce la sensación de fatiga

Sistema muscular: aumenta la masa del músculo y disminuye la grasa.

Sistema óseo: reduce el riesgo de enfermedades óseas. Aumenta la densidad ósea, al potenciar la formación del hueso

Sistema articular: mejora la amplitud del movimiento y fortalece las articulaciones previniendo lesiones deportivas.

Sistema nervioso: mejora la llegada de estímulos nerviosos.

Contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

Reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer.

Previene del sobrepeso y  la obesidad

                        

                           A nivel social
Mejora la sociabilidad y respeto entre compañeros y adversarios,

Mejora la superación y aceptación de las normas.

                     

                         A nivel psicológico
Disminuye el estrés y la ansiedad.
Mejora la autoestima
Mejora la imagen propia
Incrementa el bienestar general
Ayuda a relajarte














































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miércoles, 7 de noviembre de 2018

PARA SABER MÁS. TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA

EL CALENTAMIENTO :

¿Qué es?

Es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico. Nos prepara para responder adecuadamente al esfuerzo que vayamos a realizar después.

¿Para qué calentamos ?

            * Para evitar lesiones
            * Para prepararnos físicamente y psíquicamente. El calentamiento nos sitúa en una             actitud más despierta y dispuesta para el ejercicio.

¿Qué ventajas tiene calentar?

            * Aumenta la temperatura de los músculos. El músculo caliente es capaz de
               generar más energía y soportar mayor tensión que el músculo frío.
            * Aumenta la elasticidad de músculos y tendones
            * Mejora la coordinación de los movimientos.
            * Estimula el corazón y los pulmones para que llegue más sangre y oxigeno a los      
               músculos.
            * Previene las lesiones.

¿En qué consiste?

            * Realizar estiramientos.
            * Continuar con carrera continua y acompañar con ejercicios generales o específicos.
            * Terminar con Estiramientos.

¿Cuánto debe durar el calentamiento?

El tiempo de duración puede variar dependiendo de varios factores: el tipo de actividad, la duración de la misma, la temperatura ambiente, etc
Por norma general:

            * Deportistas: 30 - 45 minutos.
            * Clase de Educación física: 5 - 10 minutos.


                       

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS


RESISTENCIA :

¿Qué es la resistencia?

Es la capacidad de aguantar mucho tiempo haciendo ejercicio físico.

¿Qué tipos de resistencia existen?

La resistencia aeróbica: capacidad que tiene el organismo de realizar un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.
                      
La resistencia anaeróbica: capacidad que tiene el organismo de realizar esfuerzos de gran intensidad durante un tiempo relativamente corto.

¿Cómo podemos desarrollar la resistencia?

Con juegos de carrera, de persecución, de circuitos, aerobic, etc.

VELOCIDAD:

¿Qué es la velocidad?
                                  
Es una cualidad física que nos permite movernos en el menor tiempo posible.

¿Qué tipos de velocidad existen?

La velocidad de reacción ( tiempo que tardamos en reaccionar ante una señal ) y velocidad de desplazamiento ( capacidad que nos permite recorrer una distancia en el menor tiempo posible ).

¿Cómo podemos desarrollar la velocidad?

Mediante juegos de persecución, juegos de reacción, salidas reaccionando ante señales partiendo de diferentes posiciones ( sentados, tumbados, de pie, etc ).

FUERZA :
                       
¿Qué es la fuerza?
Es la capacidad de vencer resistencias.

¿De qué factores depende la fuerza?

Depende de nuestra alimentación, del tipo de fibras musculares, de la edad, del sexo, del entrenamiento, de la temperatura muscular, etc.

¿Cómo podemos desarrollar la fuerza?

Con juegos de lucha, empujes, arrastre de objetos, trepas, lanzamientos con pelotas, etc

FLEXIBILIDAD

¿Qué es la flexibilidad?
                                  
Es la capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud gracias a la movilidad de las articulaciones y a la elasticidad de los músculos.
                                  
¿Con los ejercicios de flexibilidad qué conseguimos?

          * Aumentar las posibilidades de realizar movimientos más amplios con nuestras 
             articulaciones.
          * Evitar hacernos daño y no tener lesiones.
          * Reducir el cansancio y el dolor de los músculos.
                                  
¿Cómo hacer los ejercicios de flexibilidad?

            * Colócate en la postura que hayas elegido.
            * Haz el ejercicio hasta sentir tensión en el músculo.
            * No debes sentir dolor.
            * Tienes que mantener la posición durante un tiempo.
            * Finalmente, relaja la parte del cuerpo ejercitada.












jueves, 25 de octubre de 2018

IX CARRERA SOLIDARIA DE LOS 1000 PASOS


Hola a todos/as.

Un año más nuestros amigos de Aviva realizan la IX carrera de los 1000 pasos. Desde este blog  animo a toda la Comunidad Educativa (padres/madres, alumnos/as, profesores/as)  a participar.

Existen dos modalidades : competitiva y participativa.

Las inscripciones están abiertas en esta página


Deseamos, confiamos contar con vuestra presencia en esta IX edición de una carrera que entre todos hemos hecho posible, con el lema "Por la inclusión social a través del deporte" trabajamos todos los días del año procurando oportunidades al colectivo de personas con diferentes y maravillosas capacidades.

HORARIOS: Salida Plaza de la Concordia

10,30 HORAS: 5.000 PASOS

12,00 HORAS: 1.000 PASOS

PARTICIPANTES: carrera participativa abierta a todas las personas y colectivos sin límite de edad.

INSCRIPCIÓN: GRATUITA Y SOLIDARIA. ONLINE A TRAVÉS DE LA PÁGINA WEB


 RECOGIDA DE DORSALES:

SI terminado el plazo de la inscripción online no se hubieran agotado los dorsales también se podría hacer la inscripción presencial hasta que se cubrieran los mismos.En el momento de la recogida del dorsal es importante ir acompañado del DNI para acreditar la identidad del corredor.

Del 14 al 16 de noviembre en la sexta planta de el Corte Inglés en horario de 11 a 13 horas y de 17 a 21 horas. El sábado 17 en horario de mañana


OBJETIVOS :
Carácter solidario de la carrera: es esta una carrera que desde su origen otorgó un protagonismo especial al colectivo de personas con discapacidad, la Fundación Aviva desde su proyecto inclusivo pretende hacer visible el mundo de capacidades extraordinarias de niños y jóvenes que trabajan cada día por llevar una vida lo más normalizada posible y a ello contribuye sin ningún género de duda la actividad física y el deporte como motor de vida.

Cada participante libremente podrá colaborar con la carrera y el proyecto socio deportivo de la Fundación Aviva con su pequeña contribución bien en la fila cero habilitada en la página web de la carrera, bien en las urnas solidarias instaladas a tal efecto en el momento de la recogida del dorsal.

Contaremos igualmente con animación en la Plaza para los más pequeños de la familia, hinchables y personajes infantiles. Circuito en silla de ruedas dirigido por deportistas en silla donde poder valorar el esfuerzo y superación de una forma lúdica y sorpresas en las  que estamos trabajando.

Gracias por el apoyo, entre todos es posible.


sábado, 29 de septiembre de 2018

DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR #BeActive #essd


¿Qué es el Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD)?

El Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD en su sigla inglesa) es un día escolar dedicado a divertirse, a jugar juntos, para promover la actividad física y la salud para todos.
El ESSD, con la participación de casi 3 millones de alumnos de 24 países de la Unión Europea, se ha consolidado como el evento de mayor impacto en el marco de la Semana Europea del Deporte por el Comisionado para la Educación, Cultura, Juventud y Deporte de la Comisión Europea. 

El Colegio Antonio Machado de Salamanca se ha sumado al Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD  sus siglas en inglés) celebrado en el día de ayer
Entre las actividades propuestas hemos dedicado una parte del recreo de los niveles de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachiller a leer “La carta de compromiso con el deporte y la salud”. Posteriormente hemos organizado una pequeña gimkana deportiva para los peques del colegio y una gimkana-multideporte para los mayores
 
Os dejo el cartel y el logo conmemorativo de dicho día y algunas fotografías de las actividades organizadas en nuestro Centro.







Enlaces de la noticia en los medios de comunicación de nuestra ciudad.



Con el deporte lo pasamos genial. Únete

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jueves, 20 de septiembre de 2018

INICIACIÓN AL BALONCESTO

Excelente jornada de baloncesto para los alumnos de Educación Primaria en el Colegio Antonio Machado de Salamanca con los jugadores del CB. Tormes  y su segundo entrenador Fernando. Como paso previo a las actividades extraescolares nuestra monitora Sara, en colaboración con los jugadores del CB. Tormes, nos han hecho disfrutar durante una hora de este deporte.

Continuaremos en los grupos de 5º y 6º con la  Unidad Didáctica del Baloncesto donde pondremos en práctica la estructura cooperativa ”El folio giratorio“. Dicha actividad nos aportara una información de los conocimientos previos de los alumnos sobre dicho deporte para saber de dónde partimos.

Todo esto  lo vamos a ir ampliándolo con el libro de Educación Física y las clases prácticas,  lo cuál nos va a permitir conocer su historia, normas y acciones técnicas.
Os dejo un enlace interesante para jugar y aprender con el Proyecto Ludos

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miércoles, 19 de septiembre de 2018

SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD

Los alumnos de 5º de Educación Primaria del Colegio Antonio Machado disfrutan gracias al Ayuntamiento de Salamanca de una marcha en bicicleta hasta el Puente Romano acompañados por la Policía Local con motivo de la Semana Europea de la Movilidad.
El objetivo que se persigue es concienciar sobre la influencia de los hábitos de movilidad en el medio ambiente, promover el uso de la bicicleta y aprender conceptos- normas de Educación Vial como ciclistas.
Experiencia muy positiva que seguiremos potenciando desde el centro.
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martes, 18 de septiembre de 2018

BIENVENIDOS AL CURSO 2018 – 2019

Estimados alumnos/as, os doy la bienvenida. Comenzamos el nuevo curso lleno de nuevas experiencias, emociones y aprendizajes. Vengo con muchas ganas de disfrutar y compartir mis conocimientos y experiencia con todos vosotros/as. Espero que vuestras ganas también sean grandes para disfrutar de esta asignatura.
Deseo que este blog os guste, que lo disfrutemos y que sea un lugar de interés para todos/as, donde compartir aspectos ,conocimientos, experiencias, y todo lo relacionado con la Educación Física.

Feliz curso escolar. Espero vuestros comentarios

miércoles, 20 de junio de 2018

DISFRUTA DEL VERANO SIGUIENDO ESTOS CONSEJOS


Se acerca el verano. El viernes os daremos las vacaciones y empezaréis a disfrutar la que para muchos de vosotros sea la mejor época del año. Es momento de viajar, divertirse, descansar, relajarse, desconectar de la rutina… En este blog os haremos,ciertas recomendaciones para que la disfrutéis con la precaución necesaria para no tener accidentes

1.- CUÍDATE DEL SOL Y DEL CALOR

El sol es un buen amigo. Nos proporciona vitaminas y un atractivo bronceado. Pero si nos descuidamos, la piel y en algunos casos todo el organismo, puede sufrir las consecuencias. Por ello, debemos tomar algunas medidas:
+ EVITAR UNA EXPOSICIÓN PROLONGADA.
+ NO EXPONERTE AL SOL EN LAS HORAS CENTRALES DEL DÍA, entre las 12 y las 17 horas.
+ PROTEGERTE MEDIANTE CREMA de protección solar con índice de protección total o factor 50
+ APLÍCARTE LA CREMA PROTECTORA 30 MINUTOS ANTES DE EMPEZAR A EXPONERTE AL SOL.
VOSOTROS/AS los/as niños/as sois especialmente sensibles, por ello durante los primeros días debéis tomar el sol de forma progresiva, siendo conveniente protegeros parte del tiempo con una camiseta de algodón y cubrir la cabeza con una gorra.
ES PRECISO recordar que estos consejos previenen también determinados tipos de cáncer de piel, cada vez  más frecuentes.

2.- HIDRÁTATE BIEN

DEBES BEBER LÍQUIDOS (agua, zumos naturales...) frecuentemente,aunque no  tengas sed, para evitar deshidratarte o tener golpes de calor,solo así podrán evitar las pérdidas que se producen por sudoración elevada. Esta es la medida de mayor importancia de las debes adoptar ante el exceso de calor.

3.-  EJERCICIO EN VERANO SI, PERO RECUERDA

- Evita las horas centrales del día: hace más calor.
- Viste con ropa ligera, de colores claros, que sea cómoda y transpirable.
 -Protege tu cabeza con una gorra o casco ( patines, bicicleta ) que permita el paso del aire.
- Cuida la piel expuesta al sol: protégete con cremas solares.
- Evita comidas copiosas antes de la salida.
- El  ejercicio debe ser moderado ( aérobico ) 120 – 150 pulsaciones.

4.- DISFRUTA DEL BAÑO , PERO CON SEGURIDAD

HACER LA DIGESTIÓN ANTES DE ENTRAR AL AGUA. Tras las comidas las sangre se localiza mayoritariamente en el aparato digestivo y los músculos por lo que si se hace ejercicio intenso se corre el riesgo de que no llegue la suficiente sangre al cerebro y se puede sufrir un desmayo o lipotimia. Si esto ocurre cuando un niño esta nadando corre el riesgo de ahogarse, de ahí la importancia de “hacer la digestión”. Esto quiere decir que un baño tranquilo, en agua templada, no produce un corte de digestión nunca.
Durante las vacaciones,el agua de mar o de piscina comporta otros riesgos, sobre todo para vosotros.
LOS PRIMEROS BAÑOS no deben alargarse más de 15 minutos y en general, la duración máxima de cualquier baño no debería superar los 20 ó 30 minutos.
NO DEBEMOS entrar  al agua bruscamente sino  pasar por los chorros de agua de las duchas que hay próximas a la piscina de esta manera reducimos la temperatura corporal, sobretodo si hemos realizado  una exposición prolongada al sol o hemos realizado una comida copiosa.Por otra parte,también eliminamos el sudor corporal y cremas,evitando que puedan desprenderse en el agua.
NO HAY QUE OLVIDAR lo importante que es entrar al agua por los lugares diseñados para ello (escaleras) con el fin de evitar golpes y accidentes innecesarios al entrar de otras formas (tirarse de cabeza, a bomba, etc).
CUANDO ACUDAS A UNA PLAYA o piscina es muy importante,para evitar los accidentes, conocer las normas de seguridad  para que las cumpláis

5.- HERIDAS
Durante el verano se producen más heridas o rozaduras al ir con menos ropa. Cuando esto sucede conviene lavar con agua y jabón y secar bien. Si se dispone de antiséptico, betadine o cristalmina es conveniente aplicarlos sobre la herida. Ahora bien,si la herida no deja de sangrar o los bordes están muy separados hay que acudir a un centro hospitalario o a los botiquines de piscinas, playas, etc.

6.- DISFRUTA DEL VERANO
No dejes nunca de aprovechar esta época del año para descansar, cambiar de ambiente y enriquecerte aprendiendo cosas nuevas. Os esperamos a la vuelta ….


RECUERDA: TE ESPERO EL PRÓXIMO CURSO CON MUCHAS GANAS DE JUGAR

lunes, 18 de junio de 2018

CUADERNO DE ROTACIÓN EN EDUCACIÓN FÍSICA


Voy a empezar esta entrada felicitando al grupo de 5º de Primaria por el excelente trabajo realizado durante todo el curso en el Cuaderno de Rotación.

La historia del Cuaderno de Rotación y sus objetivos parten del curso escolar 2010/11 cuando  la Fundación Salamanca Ciudad de Cultura y Saberes y el Centro-Museo Pedagógico de la USAL (CEMUPE), con sede en el Campus Viritato de Zamora, pusieron en marcha una actividad dirigida a los centros docentes de la ciudad: los Cuadernos de Rotación. El Cuaderno de Rotación es una libreta de aula en la que cada día, por turnos, un alumno se encarga de escribir aquellas actividades que más le hayan llamado la atención o las que le indique el maestro. Se trata de realizarlo de una forma detallada, con dibujos, de tal forma que quede constancia del nombre del alumno que lo ejecuta y la fecha. Así se logra una labor participativa en el que se valora el trabajo como algo propio y colectivo.

Este año y a propuesta del ex alumno del colegio, Daniel Martín Anaya ( invidente y Campeón de España de Tiro con arco ), lo hemos realizado en la clase de Educación Física en colaboración con la profesora de Lengua Doña Mariluz Prieto Altamira. El resultado es un magnifico cuaderno donde los alumnos han podido expresar lo experimentado en dicha asignatura y donde ha quedado reflejado todo lo aprendido 

Con esta actividad se pretenden, entre otros, los siguientes objetivos:
1.-Conocer el Cuaderno de Rotación por parte de los maestros y alumnos.
2.-Descubrir las posibilidades didácticas que este recurso ofrece.
3.-Apreciar el cuaderno como un producto de trabajo en grupo.

Os dejo algunas muestras en la siguientes fotografías.

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jueves, 10 de mayo de 2018

MÚSICA Y DEPORTE SON VIDA EN EL COLEGIO ANTONIO MACHADO

Siendo un Centro Educativo donde uno de sus pilares fundamentales es la música (Centro Profesional Autorizado de Música - Proyecto musical de Innovación Educativa en Infantil) y otro el deporte, la asignatura de Educación Física no podía dar  la espalda a la música, una de las expresiones más fabulosas del ser humano.
La utilización de la música en las clases puede ser un recurso didáctico y metodológico de gran ayuda, mi experiencia así lo avala. Trabajo con ella en muchas de las Unidades Didácticas del curso porque soy consciente de que nos aporta comunicación, placer, seguridad, equilibrio emocional y, sobre todo, alegría de vivir. La uso en los primeros cursos de Primaria en bailes y cantando canciones de juegos populares y tradicionales, con lo que conseguimos una relación idílica con la lengua, adquiriendo y potenciando el vocabulario. Además ampliamos nuestra geografía e historia a través de las Danzas del Mundo, ayudándonos a conocer otras culturas y formas de expresarse. Así mismo en el trabajo de resistencia cumple la música un papel clave (Aerobic ,Expresión corporal,…) pues nos permite nuevas vías de expresión y aprendizaje, fomenta la creatividad y contribuye al desarrollo de las competencias básicas.
Tengo claro que la música mejora los resultados en el aprendizaje de nuestra asignatura, además es beneficiosa para nuestro cerebro: numerosos estudios demuestran que la música tiende puentes entre los dos hemisferios del cerebro, lo que va en aumento si se trabaja desde las primeras etapas evolutivas del niño.
En el artículo “ Music in Sport and Exercise : An Updateon  Research and Application” de Costas Karageorghis y David-Lee Priest (Brunel University), hacen una revisión de los resultados de investigaciones sobre la influencia de la música en el deporte y el ejercicio. Según estos autores, la investigación científica revela 5 aspectos en los que la música puede influir positivamente en la preparación y en las competiciones.
1.- Disociación. La música ayuda a minimizar la sensación de fatiga en los ejercicios de baja y media intensidad
2.- Regulación del nivel de estimulación/excitación. La música modifica los estados de excitación emocional y psicológica, por lo que puede usarse para conseguir estimular al organismo para empezar el ejercicio, o, por el contrario, utilizar la música para recuperar la calma tras una sesión de actividad física.
3.- Sincronización. La investigación ha demostrado de manera consistente que la sincronización de la música con ejercicios repetitivos está asociada con un aumento de rendimiento.
4.- Adquisición de habilidades motoras. La música puede influir positivamente en la adquisición de habilidades motrices.
5.- Fluidez. La música puede ayudar a la consecución de un estado de fluidez, el cénit de la motivación intrínseca.
Me despido con esta idea clara: música y deporte son vida en el Colegio Antonio Machado; disfruta de ambas.



miércoles, 7 de marzo de 2018

JUEGOS POPULARES –DEPORTES COLECTIVOS – DEPORTES INDIVIDUALES Y DEPORTES EN LA NATURALEZA

Hola a todos/as.

Continuamos el año ampliando conocimientos teóricos que desarrollaremos  en las clases de Educación Física de forma práctica.

Bloque 4 . JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Criterios de evaluación de 5º y 6º
3. Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y artísticas.

Estandares de aprendizaje evaluables:

3.4 Conocer las diferencias, características y/o relaciones entre juegos populares, deportes colectivos, deportes individuales y actividades en la naturaleza. ( 5º Primaria )

3.1 Exponer las diferencias, características y/o relaciones entre juegos populares, deportes colectivos, deportes individuales y actividades en la naturaleza ( 6º Primaria )

JUEGOS POPULARES
Los juegos populares son aquellos que van pasando de padres a hijos; de la mayoría de ellos se desconoce su lugar de origen. Normalmente son juegos espontáneos (carecen de juguetes en ese momento y se inventan un juego); creativos (al ser inventados por los niños, ponen en funcionamiento su creatividad para inventar dichos juegos) y motivadores (estos juegos suelen gustar mucho a los niños, divirtiéndose y pasando muy buenos ratos jugando a ellos).
Las reglas que organizan estos juegos suelen tener pocas reglas pueden variar dependiendo de la zona geográfica en la que se lleve a cabo el juego. Un ejemplo de ello es la "rayuela", llamada así en España y "Luche" en Colombia. Hay variantes con respecto a la manera de organizarla (dibujarla en el suelo), así como la manera de juagar, aunque siempre tienen algo en común.
En los juegos populares utilizan diversos materiales, dependiendo del objetivo que se persiga con ellos. Por ejemplo, si quieren pillar al otro lanzando algo, pueden utilizar una pelota, un trapo...
Con todo ello, espero que haya quedado bien explicado qué son los juegos populares y cuáles son sus características.

EL CONCEPTO DE DEPORTE:
El concepto de deporte es muy amplio, pues se ha ido cambiando paralelamente a la evolución de las sociedades en que se ha desarrollado. En un principio los deportes nacieron con una finalidad recreativa, educativa o utilitaria pero con el tiempo se añadieron elementos técnicos y reglamentos que potenciaron los aspectos competitivos. Por eso no existe una definición concreta para el concepto de deporte ni hay un acuerdo unánime sobre qué actividades pueden considerarse deportivas.
Sin embargo, el hecho de que no exista acuerdo unánime sobre que es el deporte,no quiere decir que no existan multitud de definiciones, como por ejemplo las que marque en la anterior entrada :
1.- Actividad física, sometida a reglas, ejercida como juego o competición y agrupada en instituciones (clubes, asociaciones, etc...).
2.- Otra definición: “Conjunto de situaciones motrices, codificadas en forma de reglamento y con carácter institucionalizado”. (Pierre Parlebás)

ELEMENTOS BÁSICOS DEL DEPORTE:
Reglamentos:
El reglamento es el elemento principal, pues regula todos los aspectos del juego y la competición y determina las principales características: por eso incluye aspectos como:

·Las instalaciones y el uso del espacio
·Los participantes
·Las reglas de juego
·El sistema de puntuación
·Los jueces y árbitros
-Los aspectos técnicos
-Los aspectos tácticos y estratégicos
-La comunicación en los deportes

La comunicación es uno de los elementos más importantes, solo se aparece en los deportes colectivos, es prácticamente gestual o motriz y se usa para:

·Facilitar la transmisión de la pelota a un miembro del equipo
·Organizar el equipo y los sistemas de juego
·Ayudar a tomar decisiones
·Reforzar la motivación

 DEPORTES COLECTIVOS
Los deportes colectivos son aquellas actividades en las que participa un grupo de personas con unos objetivos comunes para alcanzar una misma finalidad deportiva siguiendo unas reglas.
Existen dos grandes grupos de deportes colectivos diferenciados por el tipo de acciones que se desarrollan:
Los deportes de oposición-cooperación
Los deportes de cooperación
Un ejemplo de este deporte es el fútbol

DEPORTES INDIVIDUALES
Los deportes individuales son aquellos que son practicables por una sola persona que realiza acciones motrices en un espacio. En este tipo de deportes las personas que los realizan pueden tener adversarios o no, por ello este tipo de deportes está dividido en dos grandes grupos:
Los deportes con oposición
Los deportes sin oposición
Un ejemplo de este deporte es el esquí.

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
Los deportes naturales o actividades en la naturaleza son aquellos deportes que se llevan a cabo al aire libre sin importar las inclemencias del tiempo. En un principio estos deportes fueron organizados por grupos escolares con fines educativos pero pronto se popularizan y nacen las agrupaciones culturales y asociaciones de aficionados, que organizan actividades en la naturaleza con finalidades recreativas. Este grupo de deportes engloba a los deportes colectivos e individuales.
Un ejemplo de este deporte es el remo..

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