martes, 20 de junio de 2017

ENLACES TIC ACTIVIDADES PARA EDUCACIÓN FÍSICA

Hola chicos/as. 

Próximas las merecidas y deseadas vacaciones, os dejo, como todos los años, varios enlaces que he encontrado en la red  (CEIP PALO BLANCO LOS REALEJOS (TENERIFE) para que podáis trabajar durante el verano toda la familia.

Todos sabemos la importancia de las nuevas tecnologías como recurso para aprender  y, aunque la Educación Física es eminentemente práctica, no puedo estar ajeno a la transformación que está viviendo nuestra sociedad con las TICs.

Si alguno de ellos no está adaptado a tu edad, busca en artículos de junio – julio de otros años.

Recuerda que además de estos recursos debes jugar un poquito todos los días con los amigos/as, practicar deportes típicos de esta época del año ( natación, bicicleta, etc ), enseñar juegos aprendidos y aprender juegos nuevos.



EDUCACIÓN FÍSICA

2.  JCLIC "MI SALUD, MI CUERPO Y LA EDUCACIÓN FÍSICA": propuesta elaborada por Ramón Cruz del Moral del CEIP Real Mentesa (Andalucía).
3. JCLIC "DEPORTES ALTERNATIVOS": elaborada por Rosa Ana Rodrigo Martín del CEIP Virgen de la Encina (Madrid).
6.     JCLIC SOBRE EL VOLEIBOL: propuesta de David García Nuñez del CEIP Sierra de Cádiz.
9.    JCLIC SOBRE EL FÚTBOL: propuesta de David Beltrán Dumont y M. Nuria TorrentGallés.
10. JCLIC SOBRE EL BALONCESTO:  propuesta de Manuel García Viejo del CEIP Aniceto Sela (Asturias).
11. JCLIC SOBRE EL MINIBALONMANO: propuesta de SeabastiàCapellaPriu.
12. JCLIC SOBRE EL DECATLÓN:  propuesta para conocer las pruebas del decatlón y algunas de sus características. Elaborada por Mario Bermúdez.
13. JCLIC SOBRE LA PELOTA DE MANO: propuesta de Ángel Javier Casero Pérez.
14. JCLIC SOBRE LOS DEPORTES: paquetes de actividades sobre distintas modalidades deportivas y rompecabezas de escudos de distintos equipos españoles de fútbol.Elaborado por Antonio Blasco.
17. NATACIÓN
24. MÁS CONTENIDOS DE REPASO O AMPLIACIÓN: recopilación realizada en JUEDULAND

Un feliz verano para toda la familia.




jueves, 1 de junio de 2017

CAMPAÑA JUEGO LIMPIO EN EL DEPORTE DE CYL

Desde el Centro Educativo y blog de Educación Física del Colegio Antonio Machado nos sumamos y apoyamos la CAMPAÑA JUEGO LIMPIO EN EL DEPORTE DE CASTILLAY LEON que ha puesto en marcha la Consejería de Cultura y Turismo de la Junta de Castilla y León, a través de la Dirección General de Deportes. Para ello firmamos la adhesión al compromiso de Juego Limpio en el deporte de Castilla León.

Entre  las actividades y competiciones deportivas que la citada institución quiere promover y fomentar, destacan los siguientes compromisos: 

1. Hacer partícipes a las familias de la responsabilidad compartida de promover un deporte formativo, basado en valores como el trabajo en equipo, la confianza en sí mismo, la inclusión, la disciplina y el respeto.

2. Promover la resolución no violenta de conflictos como uno de los valores de la práctica deportiva.

3. Introducir en sus políticas deportivas la lucha por la prevención y erradicación de la violencia, el racismo y la xenofobia como un eje principal.

4. Implicarse en la erradicación de cualquier conducta violenta, racista y xenófoba que se produzca en sus instalaciones o competiciones.

5. Promover y difundir, durante las competiciones los valores del juego limpio, y reprobar las conductas violentas, racistas y xenófobas.

6. Identificar y denunciar a aquellas personas que manifiesten comportamientos violentos, racistas y xenófobos.

7. Impedir la exposición de pancartas o cánticos violentos, racistas y xenófobos.

8. Expulsar de sus instalaciones deportivas a aquellas personas que manifiesten comportamientos violentos, racistas y xenófobos.

9. Denunciar a quienes a través de las redes sociales o páginas web promuevan o inciten a la violencia, el racismo o la xenofobia en la práctica deportiva.

10. Denunciar y nunca ayudar a aquellos grupos de aficionados que promuevan o manifiesten comportamientos violentos, racistas y xenófobos.

Los objetivos generales son:

Prevenir y erradicar cualquier manifestación violentá en el ámbito de la actividad deportiva, muy especialmente de signo racista, xenófogo o intolerante, en particular en el deporte escolar, trasmitiendo valores de “JUEGO LIMPIO“.

Establecer un mayor fortalecimiento y fomento de los valores que lleva aparejado el Juego Limpio en el deporte, y así, prevenir y evitar manifestaciones antideportivas.

Para su difusión se remiten a los colectivos e instituciones dos tipos de carteles, un primer cartel con el eslogan de la campaña, y un segundo cartel con el decálogo del deportista. Además, se han entregado a los escolares unos trípticos en los que se recogen los decálogos para deportistas, madres y padres de deportistas, entrenadores y espectadores, así como un compromiso de entidades e instituciones para promover y fomentar el Juego Limpio.

Os dejo los enlaces donde encontraréis toda la información  así como la Guía para Padres y Madres de Deporte en Edad Escolar








jueves, 11 de mayo de 2017

BOTELLAS DE AGUA. CONSEJOS

Se acerca el verano, la época de calor, y, como ya comenté, el agua y la hidratación son muy importantes para nuestra salud. En esta entrada voy aportar algunos consejos sobre las botellas de plástico que llevan el agua. Los encargados de comprar las botellas de agua y de cogerlas de las estanterías de los supermercados son los padres, fundamentalmente porque están muy altas, y, en segundo lugar, porque deben fijarse en las siglas, componentes,....

                 
Hay mucha controversia con respecto a los plásticos y a la calidad de éstos para nuestra salud. El propósito de este blog no es el de hacer un análisis profundo sobre el tema pero si conviene seguir algunos consejos que nos pueden ayudar :

No jugar con ellas ni darle golpes
No rellenar excesivas veces una misma botella   
No  mantenerla durante mucho tiempo abierta (una semana)
No rellenarla con bebidas de naturaleza distinta a la original
No exponerla a luz solar o/a altas temperaturas
Tener precauciones higiénicas al rellenarlas y durante su uso

Deja tu comentario sobre los consejos dados.

Próxima entrada : CAMPAÑA JUEGO LIMPIO




DEPORTE PARALÍMPICO CON AVIVA

Este martes nos visitó la Asociación Aviva Salamanca con el Programa "Deporte para todos".

Entre sus objetivos está divulgar el deporte paralímpico en los centros educativos salmantinos, para lo cual desarrolla estas jornadas de sensibilización.

Durante la jornada los alumnos/as de 4º y 6º de Educación Primaria conocieron y experimentaron  las sensaciones que se tienen y se trasmiten practicando las diferentes modalidades y deportes:

Atletismo en personas ciegas, goalball, boccia, hockey interior, vóley sentados…

Desde el Colegio y  la clase de Educación Física buscamos que los niños/as asuman desde pequeños esta realidad social y que sean capaces de integrar en sus vidas a quienes son diferentes y tienen otras capacidades. 

Para ello contamos con los técnicos y personas voluntarias de Aviva que nos descubrieron que el deporte adaptado es una gran herramienta para lograr este próposito. Además tuvimos la suerte de contar con la presencia de un ex alumno del colegio Rubén Sequeros. Todo un lujo un año más.

Este programa está respaldado por la Fundación Ciudad de Cultura y Saberes.Desde la Dirección del centro y el blog nuestro agradecimiento.

Os dejo algunas fotografías de ese día.

PARA SABER MÁS BUSCAR EN ESTE MISMO BLOG LAS SIGUIENTES ENTRADAS

-       DEL MIÉRCOLES, 18 DE MARZO DE 2015

-       DEL MARTES, 2 DE DICIEMBRE DE 2014

-       DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD .

Un saludo y enhorabuena por vuestra implicación.







viernes, 21 de abril de 2017

PASO A PASO SE ALCANZA...

Desde la asignatura de Educación Física nos sumamos a esta iniciativa y os invitamos a participar. Deja tú comentario.



Llega el día de las escaleras en toda Europa!!

No Elevators Day

 
 
El próximo miércoles, 26 de abril, se celebra en toda Europa el No Elevators Day, una jornada centrada en mantenernos activos y fomentar el ejercicio renunciando a usar ascensores y elevadores durante todo un día.

Now We Move, impulsora de esta jornada, asegura que subir escaleras dos veces al día durante un año adelgaza 2,7 Kg. Y nos hace una reflexión con un guiño: “al éxito no se llega con ascensores, sino paso a paso”.

Este año supone la tercera edición del No Elevators Day (NED), y queremos contar con vosotros para difundir esta actividad y animar a todos (alumnos, padres y madres, personal docente y de servicios) a tomar parte en ella.

Podéis encontrar más información en la web www.nowwemove.com. Y desde Deporte para la Educación y la Salud hemos preparado unos carteles para ayudaros a difundir el mensaje que podéis descargar desde www.educacondeporte.org/ned/


NOTA IMPORTANTE
El Día Europeo sin Ascensores (No Elevators Day) es una iniciativa de fomento de la actividad que en todo momento ha de contemplar y respetar a quien no pueda o quiera participar en ella, sea por motivos de movilidad reducida, de decisión personal u otros. Animamos a la máxima participación desde el respeto y el civismo.
 



viernes, 10 de marzo de 2017

POR TÚ SALUD

En una sociedad en donde abunda la información, en la que las familias están más abiertas a inculcar a los hijos/as buenos hábitos y donde los centros educativos con sus correspondientes maestros/as se esfuerzan por transmitir día a día buenos consejos seguimos encontrando dificultades para llegar, concienciar, educar a nuestros hijos/as, alumnos/as en los peligros que entrañan EL ALCOHOL, EL TABACO, LA MALA ALIMENTACIÓN, LAS MALAS POSTURAS Y LA INACTIVIDAD.
Desde el blog y desde el aula no me cansare de intentarlo para seguir creando unos estilos de vida saludables, adecuados y correctos para vosotros/as. La sociedad del futuro. Los efectos negativos están escritos y los ejemplos positivos y negativos están en la sociedad actual. Elige el ejemplo positivo por tú salud y la de los que te rodean, la información ya la tienes.


PERJUICIOS DEL ALCOHOL

El alcohol es otra de las drogas más consumidas por los adolescentes

Los efectos negativos de consumir alcohol siendo jóvenes es :
  • Desarrolla una dependencia futura del alcohol
  • Daños cerebrales
  • Perdida de memoria
  • Perdida de la capacidad del lenguaje
  • Dificulta el aprendizaje
  • Produce intranquilidad y somnolencia
  • Bajo rendimiento escolar
  • Altera las relaciones familiares, entre compañeros/as,...

Los efectos negativos a largo plazo son:
  • Problemas de higado
  • Infarto
  • Puede desarrollar depresión
  • Aumenta la posibilidad de tener disfuncion eréctil
  • Perjudica las funciones motoras y emocionales
  • Incrementa la agresividad
  • Problemas intestinales
  • La muerte

PERJUICIOS DE LA MALA ALIMENTACIÓN

Para tener un perfecto desarrollo y crecimiento debemos tener una dieta sana, equilibrada y variada.
Comer es necesario para vivir,crecer, movernos, jugar,...
Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares y tendemos a abusar de las comidas rápidas, prefabricadas, dejando de lado la fruta y la verdura.

Los efectos negativos de una mala alimentación son :

  • La obesidad
  • Aumento del colesterol
  • Presión sangüínea alta
  • Problemas cardiovasculares
  • Diabetes
  • Anemia
  • Fatiga crónica
  • Problemas de insómio
  • Depresión
  • Enfermedades de tipo mental como la anorexia y la bulimia

PERJUICIOS DEL TABACO
El tabaco es una de las drogas más consumidas por los adolescentes
Cada día que pasa se conocen más riesgos para los/as fumadores/as.

Los efectos negativos del tabaco son :
  • Daña el corazón
  • Daña los pulmones
  • Inflamación de los tejidos de la nariz
  • Altera la respiración
  • Provoca cáncer de pulmón, de garganta, …
  • Empeora la circulación.
  • La frecuencia cardíaca aumenta.
  • Disminución del rendimiento atlético.
  • Mal aliento
  • Dientes y dedos amarillentos
  • Tos continua
  • Adicción a la nicotina
  • La muerte

PERJUICIOS DE LA INACTIVIDAD

La actividad física es beneficiosa para la salud. Para niños/as y adolescentes las recomendaciones son 60 minutos diarios de actividad física moderada y para los adultos 150 minutos semanales.

Los efectos negativos de la inactividad son :
  • Aumento de peso
  • Dolores musculares y articulares
  • Estado de animo bajo
  • No se fortalecen los músculos
  • No se oxigena la sangre
  • Los pulmones se congestionan
  • El cerebro se ralentiza

PERJUICIOS DE LAS MALAS POSTURAS

mantener una buena postura es indispensable para una buena salud, como lo es una buena alimentación , hacer ejercicio regular y dormir adecuadamente.

Una mala postura puede perjudicar nuestra salud.

Los efectos negativos de las malas posturas son :
  • Dolores musculares
  • Dolores de columna
  • Sobrecarga de algunas partes del cuerpo
  • Empeora la respiración
  • Empeora la apariencia.


viernes, 24 de febrero de 2017

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS

Hola a todos/as.

A lo largo del curso escolar venimos trabajando los juegos aunque durante estas dos últimas semanas hemos profundizado y trabajado los Juegos Populares, Tradicionales y Autóctonos más característicos de Castilla y León. Alguno de ellos ya los conocíamos y otros los hemos descubierto por primera vez. Nos hemos acercado durante unos minutos a esos juegos a los que jugaban nuestros abuelos/as y padres/madres. Espero que hayáis disfrutado y que hayáis descubierto un alternativa más para jugar en parques, zonas de ocio … Os dejo más abajo un pequeño resumen fotográfico






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BLOQUE 4. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Criterios de evaluación de 5º Primaria :

3.- Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y artísticas.

Estandares de aprendizaje evaluables :

3.2 Investiga y expón las diferencias entre juegos populares, tradicionales y autóctonos.

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS SON UNA MANERA MUY SALUDABLE DE JUGAR, HACER EJERCICIO FÍSICO, ESTABLECER RELACIONES CON LOS DEMÁS, SIENDO ADEMÁS PARTE DE NUESTRA CULTURA.

Juegos populares: juego espontáneo que es conocido y practicado por mucha gente. Nace y se desarrolla en el pueblo. Implica un pacto entre los participantes (no hay árbitros). Es el más importante acercamiento entre la escuela y la sociedad. Muchos juegos populares se han convertido en deporte, e incluso al revés. Ejemplos: futbol sala, tenis de mesa…
Ejemplos de juego popular: escondite, comba, pañuelito…

Juegos tradicionales: juegos que se han transmitido de generación en generación, generalmente de forma oral. Lo más importante de estos juegos es el papel que desenpeñan en la transmisión cultural.
Ejemplos de juego tradicional: Canicas, Chapas, Gallinita ciega…

Juegos autóctonos: juegos que se mantienen en algunas comunidades autónomas de los diferentes países.
Ejemplos de juegos autóctonos: Cucaña (de canarias), carrera de sacos (de Andalucía), pelota vasca (del país vasco), béisbol (de USA), el cricket (de Inglaterra)

Hay juegos que pertenecen a las tres categorías, algunos autores consideran los 3 tipos como uno solo. Estos juegos son de carácter sexista por lo que debemos adaptarlos y hacerlos mixtos.
La importancia de estos juegos:
1-La transmisión cultural
2-La motivación
3-Acercarse a su realidad
4-La sociomotricidad
5-La utilización del tiempo libre
6-La autoestima hacia lo propio
7-La salud física y mental
8-La creatividad



lunes, 13 de febrero de 2017

LA HIDRATACIÓN

Todos somos conscientes de la importancia que tiene el agua pero nos cuesta beber toda la que debemos, salvo cuando vamos al médico que nos la manda tomar para catarros, diarrea, vómitos, tos ….

Debemos beber agua, antes, durante y después del ejercicio, y especialmente los días de mucho calor, puesto que sudamos y perdemos líquidos.

Es una buena norma de salud que recomiendo a mis alumnos/as en las clases de Educación Física, porque antes de comenzar el ejercicio nuestro cuerpo debe contar con reservas de agua con el fin de garantizar una buena hidratación. Pero ojo, con los niños/as que, como vosotros/as, beben agua en exceso, porque puede ser nefasto para vuestros riñones. Así como, hay que tener cuidado con beber en exceso zumos tetrabrik, que tienen una composición alta de azúcar, colorantes o saborizantes que, unto con otros alimentos, están aumentando la obesidad infantil.

La explicaciones a los excesos en la toma de agua es que antes de venir al colegio ya os hidratáis y os alimentáis con líquidos: desayuno (leche, zumo, fruta…) y lo complementáis en el recreo (agua, zumo, fruta), de ahí el exceso.

El segundo exceso hace referencia a que los zumos y bebidas gaseosas azucaradas no quitan la sed por mucho que bebáis, al contrario que el agua. El azúcar que llevan crea adicción y provoca que queráis beber más, y que necesitéis beber más.

Resumiendo

En el colegio los alumnos/as traéis vuestra botella de agua como recomendación, pero hay que iros educando en la cantidad que hay que tomar para concienciaros de que debéis beber agua si tenéis sed, así como para refrescarse e hidratarse, pero mejor con agua,sin abusar de la ingesta de zumos y bebidas gaseosas. ¿ NO sigas modas o recomendaciones para personas mayores ?. En el verano, que es cuando más insistimos en hidrataros, se debe beber mucha agua y tomar frutas variadas (melón, sandia, peras, tomates, etc.).

¿Cómo se debe tomar el agua? La mejor forma de hidratarse es beber poco a poco, cada cierto tiempo, para poder reemplazar el agua que pierdes a través del sudor durante la práctica física.

Espero que os haya gustado, y recuerda que puedes dejar un comentario; Será valorado de forma positiva.

jueves, 26 de enero de 2017

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

Los médicos y especialistas en nutrición nos indican que el desayuno es la comida más importante del día y debe tenerse en cuenta no sólo para los adultos sino también para la alimentación de los niños/as, y sobre todo para los que estáis en edad escolar.

La Asociación "5 al día" quiere recordar que los niños y jóvenes españoles siguen teniendo el desayuno como una asignatura pendiente. Según la última Encuesta Nacional de Salud, casi un 8 % de los jóvenes españoles de entre 15 y 25 años se saltan el desayuno, y el 14% sólo toma algo líquido. Sin embargo, los escolares de 6 y 9 años desayuna a diario en su gran mayoría, aunque abusando de la bollería y omitiendo algunos grupos de alimentos de interés para la salud como las frutas o los lácteos bajos en grasa.

Muchos de vosotros/as me confirmáis los datos anteriores en clase cuando os pregunto por qué no desayunáis o por qué sólo tomáis un vaso de leche o unas galletas. Por este motivo hago esta entrada para que adquiráis el hábito desde pequeños y hagáis un desayuno equilibrado que os permita afrontar el día con toda la energía posible para que podáis estudiar bien, rendir bien físicamente, tener mejor función cerebral y, sobre todo, que os sintáis estupendamente de forma anímica.

Vuestro rendimiento académico, e incluso el comportamiento, dependerá mucho de que desayunéis bien.

¿QUÉ DESAYUNO?
No hay un modelo exacto de qué alimentos deben estar presentes en el desayuno, sin embargo en nuestro entorno cultural, un desayuno saludable podría constar de pan integral o cereales de desayuno con poco azúcar, un lácteo bajo en grasa y una ración de fruta. Este desayuno contribuye a mejorar la calidad de la dieta de todo el día y a cubrir las necesidades de energía y de nutrientes.

"5 al día" quiere demostrar que cumplir con las 5 raciones de fruta y hortaliza recomendadas no es una tarea en absoluto difícil, sobre todo si se empieza en el desayuno. Se pueden tomar de diferentes formas, enteras, peladas o sin pelar, frescas o desecadas, troceadas, en zumos, batidos, etc., sustituyendo, si fuera el caso, la mermelada en las tostadas por fruta natural cortada en trocitos o con aguacate en vez de mantequilla. Además, si en alguna ocasión no se toma la fruta en el desayuno, podremos tomarla a media mañana. Si los escolares se acostumbran a seguir esta rutina, se estarán creando hábitos alimentarios saludables que probablemente mantengan durante su crecimiento y en la edad adulta.


Dedicar un tiempo suficiente, sin prisas y sin distracciones innecesarias, como ver la televisión (costumbre difícil de modificar más adelante), así como la participación de toda la familia en el desayuno, facilita y fortalece la incorporación del desayuno a los hábitos alimentarios de los niños.

Haz un comentario y explica a tus compañeros qué desayunas. Si es saludable, tal vez podamos llevarlo a nuestra alimentación diaria.


lunes, 19 de diciembre de 2016

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

Finalizado el primer trimestre y con la satisfacción del trabajo bien realizado, es hora de recargar pilas y descansar. Nos hemos divertido y a la vez hemos aprendido actividades, juegos y deportes nuevos durante este tiempo.

En unos días llegarán las Navidades, fechas entrañables, sobre todo si las pasas con familia y amigos. Por ello, aprovechad y haced deporte. Hay muchas opciones, entre ellas :

PATINAJE EN HIELO: Plaza de la Concordía ( junto al Corte Inglés )

SAN SILVESTRE SALMANTINA: Día 26 de diciembre. Salidas desde el Paseo de San Antonio

SKÍ EN LA SIERRA DE BÉJAR : Estación La Covatilla.

 Y MUCHAS MÁS….

Desde el blog de Educación Física del Colegio Antonio Machado os deseamos a todos/as una
 ¡ FELIZ NAVIDAD ¡ y un ¡PROSPERO AÑO NUEVO!

Y recordad: en la Carta a Papa Noel y Los Reyes Magos no olvidéis incluir algún regalo relacionado con el deporte y la actividad física, pues  ES SALUD , ES VIDA, ES DIVERSIÓN.


viernes, 11 de noviembre de 2016

DEBERES DE EDUCACIÓN FISICA.

No quisiera ser oportunista pero mucho se habla de los deberes en los últimos meses, casi  siempre referido a las asignaturas instrumentales básicas. Ese debate se puede trasladar a este blog de Educación Física, actividad física o deporte. ¿Qué os parece? ¿Lo llamamos deberes o lo sustituimos por: salud, ocio, tiempo libre, diversión, coeducación, autoestima, autocontrol, disciplina, esfuerzo, emoción, valores,…?
Desde el Colegio no obligamos a realizar ACTIVIDAD FÍSICA pero empezamos a ser conscientes de que necesitamos más. Más horas de Educación física y más deporte o actividad deportiva. Necesitamos una población mental y físicamente más sana. Desde este blog me sumo a la campaña que han iniciado mis compañeros/as para tratar de concienciar a nivel social e institucional de la importancia de incluir una hora más de actividad física al día en los centros escolares españoles, donde lo habitual es que solo se impartan dos clases a la semana.
Expongo a continuación algunas consideraciones  que dan la voz de alarma.

-       Los datos hablan por si solos como manifiesta un estudio del Consejo Superior de Deportes; tres de cada diez niños sólo hacen deporte en el colegio. Pero hay un dato más preocupante: sólo el 50% de los que tienen entre 16 y 18 años practica alguna actividad deportiva.

-       Otro dato relevante es que la obesidad infantil se ha convertido en un problema en España. Según el Informe Aladino de 2014, cerca del 40% de los niños españoles tiene sobrepeso. En este sentido, expertos como el Premio Nacional de Investigación en Medicina Gerardo Villa, afirman que la escasa actividad física y deportiva escolar genera, más que la mala alimentación, sobrepeso, obesidad infantil y riesgo de síndrome metabólico.

-       España suspende en Educación Física cuando se mide con la mayoría de sus compañeros europeos: dedica entre el 3 y el 6% del “currículo mínimo recomendado” a la Educación Física, al mismo nivel que países como Malta y Turquía pero lejísimos de otros como Francia, que alcanza el 16%, según un estudio publicado en 2013 por la Oficina de Estadísticas Escolar de la UE (Eurydice).

-       Según Miguel Cardenal, presidente del Consejo Superior de Deporte los resultados del estudio Actividad física y prevalencia de patologías en la población española que analiza la incidencia de la inactividad física en la salud, los sistemas de sanidad y la economía en España. “demuestran los beneficios de la práctica de la actividad física y el deporte en nuestra sociedad, tanto para la salud de la población como para la reducción del gasto sanitario y laboral en España”. El incremento de la actividad física en la población española puede reducir un 10% el gasto sanitario y lograr un ahorro anual de 5.000 millones de euros”, destacó el presidente del CSD y de la AEPSAD.

Todos sabemos que la práctica de la Educación Física, así como otras actividades físicas y deportivas, ayudan a los niños/as y adolescentes en todos los niveles: físico, social, psicológico y académico. Desde aquí lanzo el reto de conseguir un Colegio comprometido con el deporte y la salud, para ello se deben implicar las familias del Centro, ayudando a que sus hijos e hijas hagan deporte (en el colegio o fuera de él). Sólo así conseguiremos que el deporte ocupe el lugar que le corresponde, haciendo realidad el modelo de vida activo y saludable.

Pirámide recomendada
  •  Todos los días: correr, jugar, saltar. Acciones cotidianas (subir escaleras, ir andando al colegio).
  •  3 - 5 días por semana: ejercicio aeróbico (fútbol, baloncesto, balonmano) y actividades – recreativas tradicionales (carreras de relevos, juego del pañuelo, etc.)
  • Reducir: conductas sedentarias (televisión, tablet, consolas, etc.)

Pero cuidado, todo es malo en exceso, y el niño debe tener tiempo para estudiar, para formarse como persona y para divertirse, y subrayo que el tiempo libre y de ocio “es clave para los niños, de igual manera que para los adultos”.

Os dejo un enlace sobre la importancia de la Educación Física

Para cumplir con el reto lanzado, los profesores de Educación Física del colegio estaremos encantados de ayudaros. Espero que esta entrada haya sido de vuestro interés y ya sabéis que podéis dejar un comentario que será valorado positivamente.


viernes, 7 de octubre de 2016

VII CARRERA DE LOS 1000 PASOS

Hola a todos/as.

Un año más nuestros amigos de Aviva realizan la VII carrera de los 1000 pasos. Desde este blog  animo a toda la Comunidad Educativa (padres/madres, alumnos/as, profesores/as)  a participar.

Existen dos modalidades : competitiva y participativa.

Las inscripciones están abiertas en esta página
                                http://www.carreradelos1000pasos.es/

Deseamos, confiamos contar con vuestra presencia en esta VII edición de una carrera que entre todos hemos hecho posible, con el lema "Por la inclusión social a través del deporte" trabajamos todos los días del año procurando oportunidades al colectivo de personas con diferentes y maravillosas capacidades.

HORARIOS: Salida Plaza de la Concordia

10,30 HORAS: 6.000 PASOS

12,00 HORAS: 2.000 PASOS

PARTICIPANTES: carrera participativa abierta a todas las personas y colectivos sin límite de edad.

INSCRIPCIÓN: GRATUITA Y SOLIDARIA. ON LINE A TRAVÉS DE LA PÁGINA WEB
http://www.carreradelos1000pasos.es/

Recogida de dorsales:

Del 25 al 28  de octubre en la CUARTA planta de el Corte Inglés en horario de 11 a 13 horas y de 17 a 21 horas. El sábado 29 de octubre en horario de mañana.


Carácter solidario de la carrera: es esta una carrera que desde su origen otorgó un protagonismo especial al colectivo de personas con discapacidad, la Fundación Aviva desde su proyecto inclusivo pretende hacer visible el mundo de capacidades extraordinarias de niños y jóvenes que trabajan cada día por llevar una vida lo más normalizada posible y a ello contribuye sin ningún género de duda la actividad física y el deporte como motor de vida.

Cada participante libremente podrá colaborar con la carrera y el proyecto socio deportivo de la Fundación Aviva con su pequeña contribución bien en la fila cero habilitada en la página web de la carrera, bien en las urnas solidarias instaladas a tal efecto en el momento de la recogida del dorsal.

Agradecer como no podía ser de otra manera a las personas voluntarias que antes, durante y después de la carrera regalarán su tiempo para hacer de los 1.000 pasos una carrera de todos, a la policía local de Salamanca por su inestimable apoyo y por supuesto a todos los deportistas por su participación.
Gracias por el apoyo, entre todos es posible.

viernes, 30 de septiembre de 2016

DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR

El Colegio Antonio Machado de Salamanca se ha sumado al Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD  sus siglas en inglés) celebrado en el día de hoy. Entre las actividades propuestas hemos dedicado  una parte del recreo de los niveles de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachiller a leer La carta de compromiso con el deporte y la salud. Posteriormente hemos organizado una pequeña gimkana deportiva (pañuelo, saltos de comba, zig–zag entre conos, saltos en los diferentes aros, penalti de balonmano y tiros a canasta) para divertirnos, jugar juntos y promover la actividad física y la salud para todos.El objetivo  es concienciar a nuestros escolares sobre una de las plagas del siglo XXI: el sedentarismo.

El ESSD se ha desarrollado bajo proyectos Erasmus + Sport en los que participan centros educativos de al menos 15 países de la Unión Europea.

Os dejo el cartel y el logo conmemorativo de dicho día y algunas fotografías de las actividades organizadas en nuestro Centro.

Enlaces de la noticia en los medios de comunicación de nuestra ciudad.

http://salamancartvaldia.es/not/128640/colegio-antonio-machado-une-dia-deporte-escolar-para-promover/

http://www.salamanca24horas.com/local/30-09-2016-dia-europeo-del-deporte-escolar-en-el-antonio-machado

Con el deporte lo pasamos genial. Únete


Un saludo.