viernes, 10 de marzo de 2017

POR TÚ SALUD

En una sociedad en donde abunda la información, en la que las familias están más abiertas a inculcar a los hijos/as buenos hábitos y donde los centros educativos con sus correspondientes maestros/as se esfuerzan por transmitir día a día buenos consejos seguimos encontrando dificultades para llegar, concienciar, educar a nuestros hijos/as, alumnos/as en los peligros que entrañan EL ALCOHOL, EL TABACO, LA MALA ALIMENTACIÓN, LAS MALAS POSTURAS Y LA INACTIVIDAD.
Desde el blog y desde el aula no me cansare de intentarlo para seguir creando unos estilos de vida saludables, adecuados y correctos para vosotros/as. La sociedad del futuro. Los efectos negativos están escritos y los ejemplos positivos y negativos están en la sociedad actual. Elige el ejemplo positivo por tú salud y la de los que te rodean, la información ya la tienes.


PERJUICIOS DEL ALCOHOL

El alcohol es otra de las drogas más consumidas por los adolescentes

Los efectos negativos de consumir alcohol siendo jóvenes es :
  • Desarrolla una dependencia futura del alcohol
  • Daños cerebrales
  • Perdida de memoria
  • Perdida de la capacidad del lenguaje
  • Dificulta el aprendizaje
  • Produce intranquilidad y somnolencia
  • Bajo rendimiento escolar
  • Altera las relaciones familiares, entre compañeros/as,...

Los efectos negativos a largo plazo son:
  • Problemas de higado
  • Infarto
  • Puede desarrollar depresión
  • Aumenta la posibilidad de tener disfuncion eréctil
  • Perjudica las funciones motoras y emocionales
  • Incrementa la agresividad
  • Problemas intestinales
  • La muerte

PERJUICIOS DE LA MALA ALIMENTACIÓN

Para tener un perfecto desarrollo y crecimiento debemos tener una dieta sana, equilibrada y variada.
Comer es necesario para vivir,crecer, movernos, jugar,...
Los hábitos alimenticios se han vuelto irregulares y tendemos a abusar de las comidas rápidas, prefabricadas, dejando de lado la fruta y la verdura.

Los efectos negativos de una mala alimentación son :

  • La obesidad
  • Aumento del colesterol
  • Presión sangüínea alta
  • Problemas cardiovasculares
  • Diabetes
  • Anemia
  • Fatiga crónica
  • Problemas de insómio
  • Depresión
  • Enfermedades de tipo mental como la anorexia y la bulimia

PERJUICIOS DEL TABACO
El tabaco es una de las drogas más consumidas por los adolescentes
Cada día que pasa se conocen más riesgos para los/as fumadores/as.

Los efectos negativos del tabaco son :
  • Daña el corazón
  • Daña los pulmones
  • Inflamación de los tejidos de la nariz
  • Altera la respiración
  • Provoca cáncer de pulmón, de garganta, …
  • Empeora la circulación.
  • La frecuencia cardíaca aumenta.
  • Disminución del rendimiento atlético.
  • Mal aliento
  • Dientes y dedos amarillentos
  • Tos continua
  • Adicción a la nicotina
  • La muerte

PERJUICIOS DE LA INACTIVIDAD

La actividad física es beneficiosa para la salud. Para niños/as y adolescentes las recomendaciones son 60 minutos diarios de actividad física moderada y para los adultos 150 minutos semanales.

Los efectos negativos de la inactividad son :
  • Aumento de peso
  • Dolores musculares y articulares
  • Estado de animo bajo
  • No se fortalecen los músculos
  • No se oxigena la sangre
  • Los pulmones se congestionan
  • El cerebro se ralentiza

PERJUICIOS DE LAS MALAS POSTURAS

mantener una buena postura es indispensable para una buena salud, como lo es una buena alimentación , hacer ejercicio regular y dormir adecuadamente.

Una mala postura puede perjudicar nuestra salud.

Los efectos negativos de las malas posturas son :
  • Dolores musculares
  • Dolores de columna
  • Sobrecarga de algunas partes del cuerpo
  • Empeora la respiración
  • Empeora la apariencia.


viernes, 24 de febrero de 2017

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS

Hola a todos/as.

A lo largo del curso escolar venimos trabajando los juegos aunque durante estas dos últimas semanas hemos profundizado y trabajado los Juegos Populares, Tradicionales y Autóctonos más característicos de Castilla y León. Alguno de ellos ya los conocíamos y otros los hemos descubierto por primera vez. Nos hemos acercado durante unos minutos a esos juegos a los que jugaban nuestros abuelos/as y padres/madres. Espero que hayáis disfrutado y que hayáis descubierto un alternativa más para jugar en parques, zonas de ocio … Os dejo más abajo un pequeño resumen fotográfico






.

BLOQUE 4. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Criterios de evaluación de 5º Primaria :

3.- Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y artísticas.

Estandares de aprendizaje evaluables :

3.2 Investiga y expón las diferencias entre juegos populares, tradicionales y autóctonos.

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS SON UNA MANERA MUY SALUDABLE DE JUGAR, HACER EJERCICIO FÍSICO, ESTABLECER RELACIONES CON LOS DEMÁS, SIENDO ADEMÁS PARTE DE NUESTRA CULTURA.

Juegos populares: juego espontáneo que es conocido y practicado por mucha gente. Nace y se desarrolla en el pueblo. Implica un pacto entre los participantes (no hay árbitros). Es el más importante acercamiento entre la escuela y la sociedad. Muchos juegos populares se han convertido en deporte, e incluso al revés. Ejemplos: futbol sala, tenis de mesa…
Ejemplos de juego popular: escondite, comba, pañuelito…

Juegos tradicionales: juegos que se han transmitido de generación en generación, generalmente de forma oral. Lo más importante de estos juegos es el papel que desenpeñan en la transmisión cultural.
Ejemplos de juego tradicional: Canicas, Chapas, Gallinita ciega…

Juegos autóctonos: juegos que se mantienen en algunas comunidades autónomas de los diferentes países.
Ejemplos de juegos autóctonos: Cucaña (de canarias), carrera de sacos (de Andalucía), pelota vasca (del país vasco), béisbol (de USA), el cricket (de Inglaterra)

Hay juegos que pertenecen a las tres categorías, algunos autores consideran los 3 tipos como uno solo. Estos juegos son de carácter sexista por lo que debemos adaptarlos y hacerlos mixtos.
La importancia de estos juegos:
1-La transmisión cultural
2-La motivación
3-Acercarse a su realidad
4-La sociomotricidad
5-La utilización del tiempo libre
6-La autoestima hacia lo propio
7-La salud física y mental
8-La creatividad



lunes, 13 de febrero de 2017

LA HIDRATACIÓN

Todos somos conscientes de la importancia que tiene el agua pero nos cuesta beber toda la que debemos, salvo cuando vamos al médico que nos la manda tomar para catarros, diarrea, vómitos, tos ….

Debemos beber agua, antes, durante y después del ejercicio, y especialmente los días de mucho calor, puesto que sudamos y perdemos líquidos.

Es una buena norma de salud que recomiendo a mis alumnos/as en las clases de Educación Física, porque antes de comenzar el ejercicio nuestro cuerpo debe contar con reservas de agua con el fin de garantizar una buena hidratación. Pero ojo, con los niños/as que, como vosotros/as, beben agua en exceso, porque puede ser nefasto para vuestros riñones. Así como, hay que tener cuidado con beber en exceso zumos tetrabrik, que tienen una composición alta de azúcar, colorantes o saborizantes que, unto con otros alimentos, están aumentando la obesidad infantil.

La explicaciones a los excesos en la toma de agua es que antes de venir al colegio ya os hidratáis y os alimentáis con líquidos: desayuno (leche, zumo, fruta…) y lo complementáis en el recreo (agua, zumo, fruta), de ahí el exceso.

El segundo exceso hace referencia a que los zumos y bebidas gaseosas azucaradas no quitan la sed por mucho que bebáis, al contrario que el agua. El azúcar que llevan crea adicción y provoca que queráis beber más, y que necesitéis beber más.

Resumiendo

En el colegio los alumnos/as traéis vuestra botella de agua como recomendación, pero hay que iros educando en la cantidad que hay que tomar para concienciaros de que debéis beber agua si tenéis sed, así como para refrescarse e hidratarse, pero mejor con agua,sin abusar de la ingesta de zumos y bebidas gaseosas. ¿ NO sigas modas o recomendaciones para personas mayores ?. En el verano, que es cuando más insistimos en hidrataros, se debe beber mucha agua y tomar frutas variadas (melón, sandia, peras, tomates, etc.).

¿Cómo se debe tomar el agua? La mejor forma de hidratarse es beber poco a poco, cada cierto tiempo, para poder reemplazar el agua que pierdes a través del sudor durante la práctica física.

Espero que os haya gustado, y recuerda que puedes dejar un comentario; Será valorado de forma positiva.

jueves, 26 de enero de 2017

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

Los médicos y especialistas en nutrición nos indican que el desayuno es la comida más importante del día y debe tenerse en cuenta no sólo para los adultos sino también para la alimentación de los niños/as, y sobre todo para los que estáis en edad escolar.

La Asociación "5 al día" quiere recordar que los niños y jóvenes españoles siguen teniendo el desayuno como una asignatura pendiente. Según la última Encuesta Nacional de Salud, casi un 8 % de los jóvenes españoles de entre 15 y 25 años se saltan el desayuno, y el 14% sólo toma algo líquido. Sin embargo, los escolares de 6 y 9 años desayuna a diario en su gran mayoría, aunque abusando de la bollería y omitiendo algunos grupos de alimentos de interés para la salud como las frutas o los lácteos bajos en grasa.

Muchos de vosotros/as me confirmáis los datos anteriores en clase cuando os pregunto por qué no desayunáis o por qué sólo tomáis un vaso de leche o unas galletas. Por este motivo hago esta entrada para que adquiráis el hábito desde pequeños y hagáis un desayuno equilibrado que os permita afrontar el día con toda la energía posible para que podáis estudiar bien, rendir bien físicamente, tener mejor función cerebral y, sobre todo, que os sintáis estupendamente de forma anímica.

Vuestro rendimiento académico, e incluso el comportamiento, dependerá mucho de que desayunéis bien.

¿QUÉ DESAYUNO?
No hay un modelo exacto de qué alimentos deben estar presentes en el desayuno, sin embargo en nuestro entorno cultural, un desayuno saludable podría constar de pan integral o cereales de desayuno con poco azúcar, un lácteo bajo en grasa y una ración de fruta. Este desayuno contribuye a mejorar la calidad de la dieta de todo el día y a cubrir las necesidades de energía y de nutrientes.

"5 al día" quiere demostrar que cumplir con las 5 raciones de fruta y hortaliza recomendadas no es una tarea en absoluto difícil, sobre todo si se empieza en el desayuno. Se pueden tomar de diferentes formas, enteras, peladas o sin pelar, frescas o desecadas, troceadas, en zumos, batidos, etc., sustituyendo, si fuera el caso, la mermelada en las tostadas por fruta natural cortada en trocitos o con aguacate en vez de mantequilla. Además, si en alguna ocasión no se toma la fruta en el desayuno, podremos tomarla a media mañana. Si los escolares se acostumbran a seguir esta rutina, se estarán creando hábitos alimentarios saludables que probablemente mantengan durante su crecimiento y en la edad adulta.


Dedicar un tiempo suficiente, sin prisas y sin distracciones innecesarias, como ver la televisión (costumbre difícil de modificar más adelante), así como la participación de toda la familia en el desayuno, facilita y fortalece la incorporación del desayuno a los hábitos alimentarios de los niños.

Haz un comentario y explica a tus compañeros qué desayunas. Si es saludable, tal vez podamos llevarlo a nuestra alimentación diaria.


lunes, 19 de diciembre de 2016

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

Finalizado el primer trimestre y con la satisfacción del trabajo bien realizado, es hora de recargar pilas y descansar. Nos hemos divertido y a la vez hemos aprendido actividades, juegos y deportes nuevos durante este tiempo.

En unos días llegarán las Navidades, fechas entrañables, sobre todo si las pasas con familia y amigos. Por ello, aprovechad y haced deporte. Hay muchas opciones, entre ellas :

PATINAJE EN HIELO: Plaza de la Concordía ( junto al Corte Inglés )

SAN SILVESTRE SALMANTINA: Día 26 de diciembre. Salidas desde el Paseo de San Antonio

SKÍ EN LA SIERRA DE BÉJAR : Estación La Covatilla.

 Y MUCHAS MÁS….

Desde el blog de Educación Física del Colegio Antonio Machado os deseamos a todos/as una
 ¡ FELIZ NAVIDAD ¡ y un ¡PROSPERO AÑO NUEVO!

Y recordad: en la Carta a Papa Noel y Los Reyes Magos no olvidéis incluir algún regalo relacionado con el deporte y la actividad física, pues  ES SALUD , ES VIDA, ES DIVERSIÓN.


viernes, 11 de noviembre de 2016

DEBERES DE EDUCACIÓN FISICA.

No quisiera ser oportunista pero mucho se habla de los deberes en los últimos meses, casi  siempre referido a las asignaturas instrumentales básicas. Ese debate se puede trasladar a este blog de Educación Física, actividad física o deporte. ¿Qué os parece? ¿Lo llamamos deberes o lo sustituimos por: salud, ocio, tiempo libre, diversión, coeducación, autoestima, autocontrol, disciplina, esfuerzo, emoción, valores,…?
Desde el Colegio no obligamos a realizar ACTIVIDAD FÍSICA pero empezamos a ser conscientes de que necesitamos más. Más horas de Educación física y más deporte o actividad deportiva. Necesitamos una población mental y físicamente más sana. Desde este blog me sumo a la campaña que han iniciado mis compañeros/as para tratar de concienciar a nivel social e institucional de la importancia de incluir una hora más de actividad física al día en los centros escolares españoles, donde lo habitual es que solo se impartan dos clases a la semana.
Expongo a continuación algunas consideraciones  que dan la voz de alarma.

-       Los datos hablan por si solos como manifiesta un estudio del Consejo Superior de Deportes; tres de cada diez niños sólo hacen deporte en el colegio. Pero hay un dato más preocupante: sólo el 50% de los que tienen entre 16 y 18 años practica alguna actividad deportiva.

-       Otro dato relevante es que la obesidad infantil se ha convertido en un problema en España. Según el Informe Aladino de 2014, cerca del 40% de los niños españoles tiene sobrepeso. En este sentido, expertos como el Premio Nacional de Investigación en Medicina Gerardo Villa, afirman que la escasa actividad física y deportiva escolar genera, más que la mala alimentación, sobrepeso, obesidad infantil y riesgo de síndrome metabólico.

-       España suspende en Educación Física cuando se mide con la mayoría de sus compañeros europeos: dedica entre el 3 y el 6% del “currículo mínimo recomendado” a la Educación Física, al mismo nivel que países como Malta y Turquía pero lejísimos de otros como Francia, que alcanza el 16%, según un estudio publicado en 2013 por la Oficina de Estadísticas Escolar de la UE (Eurydice).

-       Según Miguel Cardenal, presidente del Consejo Superior de Deporte los resultados del estudio Actividad física y prevalencia de patologías en la población española que analiza la incidencia de la inactividad física en la salud, los sistemas de sanidad y la economía en España. “demuestran los beneficios de la práctica de la actividad física y el deporte en nuestra sociedad, tanto para la salud de la población como para la reducción del gasto sanitario y laboral en España”. El incremento de la actividad física en la población española puede reducir un 10% el gasto sanitario y lograr un ahorro anual de 5.000 millones de euros”, destacó el presidente del CSD y de la AEPSAD.

Todos sabemos que la práctica de la Educación Física, así como otras actividades físicas y deportivas, ayudan a los niños/as y adolescentes en todos los niveles: físico, social, psicológico y académico. Desde aquí lanzo el reto de conseguir un Colegio comprometido con el deporte y la salud, para ello se deben implicar las familias del Centro, ayudando a que sus hijos e hijas hagan deporte (en el colegio o fuera de él). Sólo así conseguiremos que el deporte ocupe el lugar que le corresponde, haciendo realidad el modelo de vida activo y saludable.

Pirámide recomendada
  •  Todos los días: correr, jugar, saltar. Acciones cotidianas (subir escaleras, ir andando al colegio).
  •  3 - 5 días por semana: ejercicio aeróbico (fútbol, baloncesto, balonmano) y actividades – recreativas tradicionales (carreras de relevos, juego del pañuelo, etc.)
  • Reducir: conductas sedentarias (televisión, tablet, consolas, etc.)

Pero cuidado, todo es malo en exceso, y el niño debe tener tiempo para estudiar, para formarse como persona y para divertirse, y subrayo que el tiempo libre y de ocio “es clave para los niños, de igual manera que para los adultos”.

Os dejo un enlace sobre la importancia de la Educación Física

Para cumplir con el reto lanzado, los profesores de Educación Física del colegio estaremos encantados de ayudaros. Espero que esta entrada haya sido de vuestro interés y ya sabéis que podéis dejar un comentario que será valorado positivamente.


viernes, 7 de octubre de 2016

VII CARRERA DE LOS 1000 PASOS

Hola a todos/as.

Un año más nuestros amigos de Aviva realizan la VII carrera de los 1000 pasos. Desde este blog  animo a toda la Comunidad Educativa (padres/madres, alumnos/as, profesores/as)  a participar.

Existen dos modalidades : competitiva y participativa.

Las inscripciones están abiertas en esta página
                                http://www.carreradelos1000pasos.es/

Deseamos, confiamos contar con vuestra presencia en esta VII edición de una carrera que entre todos hemos hecho posible, con el lema "Por la inclusión social a través del deporte" trabajamos todos los días del año procurando oportunidades al colectivo de personas con diferentes y maravillosas capacidades.

HORARIOS: Salida Plaza de la Concordia

10,30 HORAS: 6.000 PASOS

12,00 HORAS: 2.000 PASOS

PARTICIPANTES: carrera participativa abierta a todas las personas y colectivos sin límite de edad.

INSCRIPCIÓN: GRATUITA Y SOLIDARIA. ON LINE A TRAVÉS DE LA PÁGINA WEB
http://www.carreradelos1000pasos.es/

Recogida de dorsales:

Del 25 al 28  de octubre en la CUARTA planta de el Corte Inglés en horario de 11 a 13 horas y de 17 a 21 horas. El sábado 29 de octubre en horario de mañana.


Carácter solidario de la carrera: es esta una carrera que desde su origen otorgó un protagonismo especial al colectivo de personas con discapacidad, la Fundación Aviva desde su proyecto inclusivo pretende hacer visible el mundo de capacidades extraordinarias de niños y jóvenes que trabajan cada día por llevar una vida lo más normalizada posible y a ello contribuye sin ningún género de duda la actividad física y el deporte como motor de vida.

Cada participante libremente podrá colaborar con la carrera y el proyecto socio deportivo de la Fundación Aviva con su pequeña contribución bien en la fila cero habilitada en la página web de la carrera, bien en las urnas solidarias instaladas a tal efecto en el momento de la recogida del dorsal.

Agradecer como no podía ser de otra manera a las personas voluntarias que antes, durante y después de la carrera regalarán su tiempo para hacer de los 1.000 pasos una carrera de todos, a la policía local de Salamanca por su inestimable apoyo y por supuesto a todos los deportistas por su participación.
Gracias por el apoyo, entre todos es posible.

viernes, 30 de septiembre de 2016

DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR

El Colegio Antonio Machado de Salamanca se ha sumado al Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD  sus siglas en inglés) celebrado en el día de hoy. Entre las actividades propuestas hemos dedicado  una parte del recreo de los niveles de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachiller a leer La carta de compromiso con el deporte y la salud. Posteriormente hemos organizado una pequeña gimkana deportiva (pañuelo, saltos de comba, zig–zag entre conos, saltos en los diferentes aros, penalti de balonmano y tiros a canasta) para divertirnos, jugar juntos y promover la actividad física y la salud para todos.El objetivo  es concienciar a nuestros escolares sobre una de las plagas del siglo XXI: el sedentarismo.

El ESSD se ha desarrollado bajo proyectos Erasmus + Sport en los que participan centros educativos de al menos 15 países de la Unión Europea.

Os dejo el cartel y el logo conmemorativo de dicho día y algunas fotografías de las actividades organizadas en nuestro Centro.

Enlaces de la noticia en los medios de comunicación de nuestra ciudad.

http://salamancartvaldia.es/not/128640/colegio-antonio-machado-une-dia-deporte-escolar-para-promover/

http://www.salamanca24horas.com/local/30-09-2016-dia-europeo-del-deporte-escolar-en-el-antonio-machado

Con el deporte lo pasamos genial. Únete


Un saludo.













viernes, 23 de septiembre de 2016

COL ANTONIO MACHADO: COMPROMETIDOS CON EL DEPORTE Y LA SALUD.

El Proyecto Educativo del Centro, como cada año tiene presente su compromiso con el deporte y la salud. La Educación Física como una asignatura más del sistema educativo, ha tomado el papel de referente y fundamento de todas las actuaciones presentes y futuras para la promoción de la actividad física y el deporte en el Colegio. Esta asignatura tiene en cuenta el conocimiento del cuerpo, el desarrollo de las capacidades perceptivo motrices y las habilidades motrices, la expresión corporal, el trabajo de las capacidades condicionales, el juego y la iniciación deportiva, así como la higiene, la salud corporal y todos aquellos valores que se deriven de una práctica colectiva. Esta base educativa nos permite la integración de las diferentes propuestas que aparecen fuera del horario lectivo y nos da más oportunidades para hacer posible unos estilos de vida activos de los futuros ciudadanos.
Por todo ello, hemos considerado dar un paso más  aprobando, firmando y revisando  La carta de compromiso con el deporte para la educación y la salud que se presentó el pasado 29 de septiembre de 2015 en el incomparable marco del Salón de Plenos del Consejo Escolar del Estado.

La Carta busca:

1) Una difusión decidida de nuestro objetivo principal de potenciar la educación en valores a través del deporte y conseguir una sociedad con mayor salud.

2) Constituir un “Observatorio Nacional” sobre hábitos activo-deportivos y nutricionales de los niños en edad escolar.

3) Consolidado el proyecto en España, lanzar en un tiempo prudencial una carta Europea y/o Mundial.

Nuestro centro deberá:

1) Revisar, aprobar y firmar la carta. Llevándola a sesión del Consejo Escolar y siendo firmada por la titularidad del centro.

2) Hacer llegar los contenidos de la carta a alumnos y familias mediante circular, plataforma,blog, web…

3) Una vez al año, hacer que los alumnos (a partir de 3º Educación Primaria) cumplimenten la encuesta sobre hábitos de actividad y nutrición.





 LA CARTA ES UNA INICIATIVA CONJUNTA DE:


CON LA COLABORACIÓN DE:






Próxima entrada : Día Europeo del Deporte Escolar ( 30 de septiembre )

lunes, 19 de septiembre de 2016

BIENVENIDOS/AS CURSO 2016 - 2017

Como cada año, el comienzo de curso se carga siempre de grandes emociones; juntarte de nuevo con tus compañeros/as, con esos que no has podido ver durante todo el verano, sentarse juntos, jugar, ponerse al día en tantas cosas como las que hemos vivido este verano al principio con la Eurocopa de fútbol y en el mes de agosto con las Olimpiadas y las Paraolimpiadas. Espero que hayaís disfrutado este verano de nuevas emociones practicando los  deportes aprendidos y descubriendo otros
El curso comenzará con las normas de funcionamiento de las clases, de utilización y recogida del material, de respeto hacia los compañeros y, así, hacer que las clases sean más provechosas, con la menor cantidad de tiempo posible perdido e intentando que la calidad en la enseñanza de esta materia sea alta.
¿Preparados/as, listos/as ? Comenzamos …

Feliz curso para todos/as.

jueves, 23 de junio de 2016

FELICES VACACIONES

Hoy, día 23 de junio, hemos llegado al final de  curso y, con él, el deseo porque este tiempo de descanso sirva para el disfrute de las familias, haciendo y practicando actividades y deportes nuevos. Aprovechamos la ocasión para agradeceros  vuestro esfuerzo y trabajo durante este curso escolar.

Los resultados con la LOMCE en líneas generales, han sido satisfactorios aunque insuficientes  con respecto a las horas de Educación Física que tenemos durante el curso escolar. Tal vez en un futuro esto cambie y podamos ampliar las horas, como se ha conseguido en otras Comunidades Autónomas.

Recuerda la importancia de las nuevas tecnologías como recurso para aprender y, si tienes un ratito, busca en artículos de junio – julio de otros años.

Recuerda también que además de estos recursos debes jugar un poquito todos los días con los amigos/as, practicar deportes típicos de esta época del año (natación, bicicleta, etc), enseñar los juegos que conoces y aprender juegos nuevos.

 Un feliz verano para toda la familia.

jueves, 2 de junio de 2016

JUEGOS OLÍMPICOS DE RÍO DE JANEIRO 2016

Los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Río de Janeiro 2016,oficialmente conocidos como los Juegos de la XXXI Olimpiada, serán un evento multideportivointernacional que se celebrará en la ciudad de Río de JaneiroBrasil, entre el 5 y el  21 de agosto de 2016.De manera conjunta se realizarán en dicha ciudad los Juegos Paralímpicos entre el 7 y el 18 de septiembre de este mismo año. En estos Juegos, los primeros celebrados en América del Sur, se espera la participación de 10 500 atletas de 206 comités olímpicos nacionales, que competirán en 306 eventos de 28 deportes

SÍMBOLOS OLÍMPICOS
El símbolo olímpico lo constituyen cinco anillos entrelazados de color azul, amarillo, negro, verde y rojo que representan la unión de los cinco continentes por el deporte. Fue ideado por Pierre de Coubertin en 1913 y presentado oficialmente durante el Congreso de París de 1914, conmemorativo del 20 Aniversario del restablecimiento de los Juegos Olímpicos, siendo en 1920, durante los Juegos de Amberes la primera vez que ondeó en un estadio Olímpico.    

                                 
           
“Lo más importante de los Juegos Olímpicos no es ganar sino competir, así como lo más importante en la vida no es el triunfo sino la lucha.
Lo esencial no es haber vencido sino haber luchado bien”
 (Barón de Coubertin)





LOS VALORES OLÍMPICOS

Todos los deportistas deben respetar unos valores
1. Excelencia: Significa dar lo mejor de sí mismo, en el terreno de juego o en el campo profesional. No se trata de ganar, sino de participar, progresar en los objetivos personales, esforzarse por dar lo mejor de uno mismo en la vida diaria y beneficiarse de la saludable combinación de un cuerpo, una mente y una voluntad fuertes.
2. Amistad: Este valor nos incita a considerar el deporte como una herramienta para lograr un entendimiento mutuo entre las personas y los pueblos de todo el mundo. Los Juegos Olímpicos inspiran a la humanidad para superar las diferencias políticas, económicas, de género, raciales y religiosas y para entablar amistades a pesar de dichas diferencias.
3. Respeto: Hace referencia al respeto a uno mismo y a su cuerpo, a los demás, a las normas, al deporte y al ambiente. En lo referente al deporte, el respeto implica el juego limpio y la lucha contra el dopaje o contra cualquier otro comportamiento no ético.
 EL JURAMENTO OLÍMPICO
 El juramento lo realiza un atleta durante la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos. Un atleta del país organizador sostiene la bandera Olímpica mientras lee:



"En nombre de todos los competidores, prometo que participaremos en estos Juegos Olímpicos, respetando y ateniéndonos a las reglas que los gobiernan, comprometiéndonos a un deporte sin dopaje y sin drogas, con el espíritu verdadero de la deportividad, por la gloria del deporte y el honor de nuestros equipos"

LAS MASCOTAS

Las mascotas de los Juegos Olímpicos de Río 2016 se llaman Vinicius y Tom. El primero simboliza la fauna y el segundo la flora.



BARCELONA'92

¿Sabías que en España se celebraron unos Juegos Olímpicos?
Fueron en Barcelona, en el año 1992. El país entero se volcó con el deporte.





Para saber más 
HISTORIA DE LAS OLIMPIADAS

LOS ANTIGUOS JUEGOS OLÍMPICOS:
La primera prueba documental de la celebración de los Juegos Olímpicos data del año 776 a. C. en la localidad griega de Olimpia.
Al parecer, la idea original partió de un hombre llamado Oxilos, si bien empezaron a celebrarse por iniciativa del rey Ifitos de Élida, después de que éste llegara a un acuerdo con sus rivales, el rey de Esparta y el rey de Pisa, para garantizar la paz durante el evento. Según cuenta la tradición, el texto del tratado fue escrito en un disco de piedra y guardado en el templo de Hera.
El discurrir de estos juegos dista mucho de los actuales, sin embargo, y a pesar de los intereses actuales, su esencia fundamental sigue siendo la misma, siendo aquellos un festival religioso, atlético y cultural, donde el único premio a la victoria era la corona de ramas de olivo, llamada el "cotinus", aunque se sabe que también los atletas ganadores recibían ayuda material de los poderosos de la época. Con el tiempo, el laurel sustituiría al olivo, aunque la costumbre de la corona vegetal permaneció hasta 1960, año en que se introdujeron las medallas de oro, plata y bronce.
En los JJ.OO. antiguos las modalidades deportivas eran; el Pentatlón, que estaba compuesto por el lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, salto de longitud, carreras y lucha; carreras; boxeo; carreras de carro; equitación; y pancracio, que era una mezcla de boxeo y lucha. La última prueba de los Juegos, considerada la más importante, era denominada con el nombre "final del estadio" y consistía en correr 192,27 metros. Se sabe que uno de los ganadores de esta prueba se llamaba Corebo, residente de la ciudad de Elis, y que ejercía como cocinero. Algunos tratados consideran a Corebo como el primer campeón de la Antigüedad.


LOS JUEGOS OLÍMPICOS MODERNOS:

El resurgir olímpico se inició en 1896 cuando se llevaron a cabo los primeros Juegos Olímpicos en Atenas, Grecia, con la asistencia de 245 atletas de 13 naciones. Desde entonces, el número de atletas, países representados y la variedad de los deportes se ha incrementado, hasta más de 10.000 atletas y más de 200 países participantes en los últimos Juegos del año 2008 en Beijing, China.
Fundador de los JJ.OO. modernos
El gran precursor y fundador de la era moderna de los JJ.OO. fue Pierre de Freddy, Barón de Coubertin, quien formó el Comité Olímpico Internacional en 1894 en París. De familia aristocrática y aficionado a las letras, el Barón de Coubertin, estudió en Inglaterra donde adquirió espíritu deportivo, practicó hípica, remo, gimnasia y esgrima. Fue nada menos que el impulsor de la reimplantación de la tradición olímpica y además realizó numerosos aportes al ceremonial olímpico, como el traslado de la antorcha olímpica y la creación de la bandera con los cinco anillos entrelazados.

El Comité Olímpico Internacional (COI)
El Comité Olímpico Internacional es la máxima autoridad del Movimiento Olímpico. Tiene su sede en Lausanne, Suiza. El COI es un organismo no gubernamental y no tiene fines de lucro. Su misión es alentar el crecimiento del deporte dentro del Ideal Olímpico y esto incluye asegurarse de la celebración de los Juegos. Es el encargado de elegir la sede de cada Olimpiada y el Comité Olímpico de la Sede en particular realiza todos los preparativos para llevar a cabo los Juegos cada 4 años.

Ceremonia de inauguración de los juegos
Los Juegos Olímpicos en la actualidad se abren con una ceremonia muy organizada previamente. Se realiza el desfile de atletas que van entrando al campo de atletismo y deportes. Siempre encabeza el desfile el equipo griego, por ser Grecia el país en que se originaron estos juegos en la antigüedad,y la marcha se cierra con la presentación en último lugar, de los representantes del país organizador. Seguidamente se ejecuta el himno olímpico y se iza la Bandera Olímpica. A continuación hace la entrada el atleta portador de la antorcha olímpica, encendida en Olimpia (Grecia) y transportada por relevos.
Ceremonia de entrega de medallas.
Las pruebas otorgan tres medallas a los tres primeros puestos de cada prueba: Medalla de Oro, de Plata y de Bronce, al primero, segundo y tercero, respectivamente. En el momento de subir al podio los vencedores, se izan las banderas de los países a los que representan los tres atletas y se entona el Himno del país que obtuvo medalla de Oro. El Himno fue compuesto por los griegos SpirosSamaras (música) y CostisPalamas (letra). Dicho himno olímpico se interpreta en la inauguración de los Juegos, en el momento en que se entra al estadio anfitrión.

Himno Olímpico

Se interpreta en la jornada Inaugural de los Juegos, acompañando la entrada de la bandera Olímpica. El Himno Olímpico Oficial fue adoptado por el Comité Olímpico Internacional en 1957. Está basado en un poema del poeta griego CostisPalamas, y fue puesto en música por SpirousSamaras en 1896. La primera vez que se interpretó  fue en los Juegos Olímpicos de Atenas en 1896. El Himno Olímpico sólo existe en el idioma original (griego), y en inglés y francés, por ser estos los dos idiomas oficiales del COI.

Espíritu inmortal de la antigüedad,
Padre de lo verdadero, lo hermoso y lo bueno.
Desciende, preséntate, ven derrámanos tu luz sobre esta tierra y bajo este cielo.
Que fue el testigo de tu fama.
Dale vida, brillo y luz a estos nobles juegos
Arrojad, coronas de flores que no marchitarán,
¡A los victoriosos en la carrera y en la contienda!
!Crea, en nuestros pechos, corazones de acero¡
!Crea, en nuestros pechos, corazones de acero¡
En tus inmesas llanuras, montañas y mares
Brilla en un gran matiz y forma un templo
En el que todas las naciones se reúnan para adorarte,
¡Oh espíritu inmortal!
¡Oh espíritu inmortal!
¡Oh espíritu inmortal!
¡Inmortal de la antigüedad!

Llama Olímpica
La llama olímpica, o fuego olímpico, es uno de los símbolos de los Juegos Olímpicos, y evoca la leyenda de Prometeo, que habría robado el fuego a Zeus para entregarlo a los mortales. Durante la celebración de los Juegos Olímpicos de la antigüedad, en Olimpia, se mantenía encendido un fuego que ardía mientras duraran las competiciones, siendo esta tradición reintroducida en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928. En los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, se realizó por primera vez una marcha de atletas para transportar una antorcha con la llama, desde las ruinas del templo de Hera en Olimpia, hasta el Estadio Olímpico de Berlín. Actualmente la llama olímpica simboliza la continuidad histórica de los juegos y los fuertes vínculos con la ciudad de Olimpia. La llama olímpica se enciende en un altar delante del templo de Hera,un grupo de mujeres se coloca alrededor del altar mientras la sacerdotisa enciende la antorcha con los rayos solares (con la ayuda de un espejo de metal), después, se la entrega al deportista. La llama, a manos de atletas, se llevará primero a Atenas y luego a la ciudad donde se celebren los juegos.

La bandera Olímpica
La bandera olímpica tiene un fondo totalmente blanco, en el centro se encuentran cinco anillos formando 2 hileras de tres anillos arriba y dos abajo. Los anillos de la hilera superior son de izquierda a derecha: azul, negro y rojo y los anillos de la hilera inferior son amarillo y verde.
Los anillos simbolizan los cinco continentes: Europa, Asia, África, Oceanía y América.
La bandera fue presentada por el fundador de los juegos en el Congreso Olímpico de 1914.
En las ceremonias de clausura de los Juegos Olímpicos, el alcalde de la ciudad, que es  sede de los juegos, entrega la bandera al alcalde de la ciudad que será la próxima sede. La bandera se mantiene en la ciudad que será la próxima sede hasta los siguientes Juegos Olímpicos.