domingo, 3 de marzo de 2019

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES y AUTÓCTONOS

Hola a todos/as.

Seguimos ampliando conocimientos teóricos que desarrollaremos en el libro de texto, en el blog y en las clases de Educación Física de forma práctica.

BLOQUE 4. JUEGOS Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Criterios de evaluación de 5º Primaria :
3.- Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas, lúdicas, deportivas y artísticas.

Estandares de aprendizaje evaluables :
3.2 Investiga y expón las diferencias entre juegos populares, tradicionales y autóctonos.


LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES Y AUTÓCTONOS SON UNA MANERA MUY SALUDABLE DE JUGAR, HACER EJERCICIO FÍSICO, ESTABLECER RELACIONES CON LOS DEMÁS, SIENDO ADEMÁS PARTE DE NUESTRA CULTURA.

Juegos populares: juego espontáneo que es conocido y practicado por mucha gente. Nace y se desarrolla en el pueblo. Implica un pacto entre los participantes (no hay árbitros). Es el más importante acercamiento entre la escuela y la sociedad. Muchos juegos populares se han convertido en deporte, e incluso al revés. Ejemplos: futbol sala, tenis de mesa…
Ejemplos de juego popular: escondite, comba, pañuelito…

Juegos tradicionales: juegos que se han transmitido de generación en generación, generalmente de forma oral. Lo más importante de estos juegos es el papel que desenpeñan en la transmisión cultural.
Ejemplos de juego tradicional: Canicas, Chapas, Gallinita ciega…

Juegos autóctonos: juegos que se mantienen en algunas comunidades autónomas de los diferentes países.
Ejemplos de juegos autóctonos: Cucaña (de canarias), carrera de sacos (de Andalucía), pelota vasca (del país vasco), béisbol (de USA), el cricket (de Inglaterra)

Hay juegos que pertenecen a las tres categorías, algunos autores consideran los 3 tipos como uno solo. Estos juegos son de carácter sexista por lo que debemos adaptarlos y hacerlos mixtos.
La importancia de estos juegos:
1-La transmisión cultural
2-La motivación
3-Acercarse a su realidad
4-La sociomotricidad
5-La utilización del tiempo libre
6-La autoestima hacia lo propio
7-La salud física y mental
8-La creatividad

Os adjunto fotografías realizadas en el patio.











domingo, 10 de febrero de 2019

INICIACIÓN AL BALONMANO

Como paso previo al comienzo de la unidad didáctica del balonmano en los cursos de 5º y 6º de Primaria, hemos puesto en práctica la estructura cooperativa”El folio giratorio“. Dicha actividad nos ha aportado una información de los conocimientos previos de los alumnos sobre dicho deporte y saber de dónde partimos.

Todo esto  vamos a ir ampliándolo  con el libro de Educación Física y las clases prácticas  lo que nos permite conocer su historia, normas y acciones técnicas.

Como he comentado en clase durante estos días la Selección Española de Balonmano masculina ha jugado el Campeonato del Mundo de Alemania y Dinamarca 2019. España se presentó en Alemania con muchas expectativas pues es el reciente campeón de Europa. Al final aprobó con el billete al Preolímpico como séptima clasificada, la peor posición en los últimos cinco mundiales.

En chicas. El XIII Campeonato Europeo de Balonmano Femenino se celebró en Francia entre el 29 de noviembre y el 16 de diciembre de 2018 bajo la organización de la Federación Europea de Balonmano (EHF) y la Federación Francesa de Balonmano.​

Un total de dieciséis selecciones nacionales compitieron por el título europeo, cuyo anterior portador era el equipo de Noruega, vencedor del Europeo de 2016.

El equipo de Francia conquistó su primer título mundial al derrotar en la final a la selección de Rusia con un marcador de 21-24.​ España quedo clasificada en el puesto 12.

¿Sabéis como llaman al equipo de Balonmano femenino?
¿Sabéis como llaman al equipo de Balonmano masculino?

Os dejo algún vídeo para saber más























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lunes, 31 de diciembre de 2018

HÁBITOS SALUDABLES. UN DESEO AL NUEVO AÑO


Al nuevo año todos/as le solemos pedir muchas cosas. Yo desde este blog también le voy a pedir una cosa muy importante para vosotros/as que es “Hábitos Saludables”. ¿Qué son hábitos saludables ? Desde el colegio y en diferentes asignaturas y más concretamente en la EF a través de la actividad física y el deporte os proporcionaremos a los alumnos/as hábitos físicos, higiénicos, alimentarios y  posturales correctos, adecuados y necesarios para todos vosotros/as.

Algunos de los hábitos que tenemos que mejorar este año que comienza serían:

1.- Practicar deporte de forma regular
2.- Hidratarse bien después de practicar deporte. Agua +Agua + Agua
3.- Desayunar todos los días y mejorar la calidad de éste.
4,. Tomar frutas y verduras diariamente
5.- Sentarse correctamente : en clase, en casa, viendo la tele, etc y llevar bien la mochila.
6.- Cepillarse bien los dientes

Son solo algunos de los hábitos que podemos trabajar pero creo que dentro de la Educación Primaria son los principales.

En la Estrategia NAOS, ya comentada en otro artículo anterior, se propone la actuación desde distintos ámbitos de intervención; el ámbito familiar y comunitario se sitúa en primer lugar, seguido del escolar. En este sentido, habrá que tratar que la escuela y la familia cooperen y se impliquen, pues todos los agentes educativos han de ser conscientes del importante papel que juegan en la configuración del estilo de vida de los alumnos/as (Rodrigo y cols., 2004). Y en especial la familia, dado que no se puede entender la conducta de los niños/as al margen de ésta, pues es en ella donde adquieren sus creencias, actitudes y valores (Perea, 2006), por lo que será fundamental que la escuela establezca estrategias de trabajo colaborativo con el ámbito familiar.

Desde el colegio tenemos establecido el proyecto de la fruta que realizamos todos los años y el día de la fruta que se realiza todos los miércoles en los recreos del colegio. También se ha aumentado el número de actividades deportivas con el fin de dar gusto a todos/as. Es norma habitual el beber agua después de la práctica deportiva y las clases de Educación Física. Insistimos en sentarnos bien , adoptar hábitos correctos al subir y bajar materiales así como llevar correctamente las mochilas. También trabajamos y potenciamos la respiración correcta en distintas situaciones.

Desde casa también se trabaja y ojalá que estos hábitos que ya tenemos y los que podamos adquirir perduren en el tiempo para beneficio personal de cada uno de nosostros. ÁNIMO NIÑOS/AS, ÁNIMO PAPÁS Y MAMÁS


jueves, 20 de diciembre de 2018

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO


Hemos finalizado el primer trimestre con la satisfacción del trabajo bien realizado. Hemos ampliado y mejorado nuestras capacidades físicas, nuestra percepción corporal, lateralidad,…
Nos  hemos divertido y a la vez aprendido muchos juegos.





Desde el blog de Educación Física del Colegio Antonio Machado S. Coop  desearos a todos/as una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo. Que todos vuestros deseos se hagan realidad. Nos vemos a la vuelta de las vacaciones. ¡DISFRUTAD! Y NO OLVIDEÍS PEDIR A PAPA NOEL Y LOS REYES MAGOS “DEPORTE”  zapatillas, balones, bicicletas ...

                                                   EL DEPORTE ES VIDA Y SALUD

sábado, 24 de noviembre de 2018

EFECTOS BENEFICIOSOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD


El ejercicio regular es bueno para la salud. Esta frase la hemos oído muchas veces y la seguiremos escuchando. Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. Por ello debemos encontrar maneras de hacer más actividad física además de la que realizas en el colegio.

Dentro de  la programación de 5º de Educación Primaria uno de los estándares de aprendizaje evaluables es saber:

6.1.4 Explicar la influencia de la condición física en su vida diaria y en su salud

Dentro de  la programación de  6º de Educación Primaria uno de los estándares de aprendizaje evaluables es saber:

6.1.4 Identificar los efectos beneficiosos del ejercicio físico para la salud.

Os expongo en el siguiente cuadro los beneficios que reporta. Lo iremos trabajando en clase.














                            



                          A nivel físico

Sistema cardiovascular: el corazón trabaja mejor, mayor aporte de oxígeno, disminución de grasas y disminuye la frecuencia cardíaca.

Sistema respiratorio: aumenta el volumen de los pulmones por lo que llega más oxígeno a la sangre. Reduce la sensación de fatiga

Sistema muscular: aumenta la masa del músculo y disminuye la grasa.

Sistema óseo: reduce el riesgo de enfermedades óseas. Aumenta la densidad ósea, al potenciar la formación del hueso

Sistema articular: mejora la amplitud del movimiento y fortalece las articulaciones previniendo lesiones deportivas.

Sistema nervioso: mejora la llegada de estímulos nerviosos.

Contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

Reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer.

Previene del sobrepeso y  la obesidad

                        

                           A nivel social
Mejora la sociabilidad y respeto entre compañeros y adversarios,

Mejora la superación y aceptación de las normas.

                     

                         A nivel psicológico
Disminuye el estrés y la ansiedad.
Mejora la autoestima
Mejora la imagen propia
Incrementa el bienestar general
Ayuda a relajarte














































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miércoles, 7 de noviembre de 2018

PARA SABER MÁS. TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA

EL CALENTAMIENTO :

¿Qué es?

Es la actividad que realizamos antes del ejercicio físico. Nos prepara para responder adecuadamente al esfuerzo que vayamos a realizar después.

¿Para qué calentamos ?

            * Para evitar lesiones
            * Para prepararnos físicamente y psíquicamente. El calentamiento nos sitúa en una             actitud más despierta y dispuesta para el ejercicio.

¿Qué ventajas tiene calentar?

            * Aumenta la temperatura de los músculos. El músculo caliente es capaz de
               generar más energía y soportar mayor tensión que el músculo frío.
            * Aumenta la elasticidad de músculos y tendones
            * Mejora la coordinación de los movimientos.
            * Estimula el corazón y los pulmones para que llegue más sangre y oxigeno a los      
               músculos.
            * Previene las lesiones.

¿En qué consiste?

            * Realizar estiramientos.
            * Continuar con carrera continua y acompañar con ejercicios generales o específicos.
            * Terminar con Estiramientos.

¿Cuánto debe durar el calentamiento?

El tiempo de duración puede variar dependiendo de varios factores: el tipo de actividad, la duración de la misma, la temperatura ambiente, etc
Por norma general:

            * Deportistas: 30 - 45 minutos.
            * Clase de Educación física: 5 - 10 minutos.


                       

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS


RESISTENCIA :

¿Qué es la resistencia?

Es la capacidad de aguantar mucho tiempo haciendo ejercicio físico.

¿Qué tipos de resistencia existen?

La resistencia aeróbica: capacidad que tiene el organismo de realizar un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.
                      
La resistencia anaeróbica: capacidad que tiene el organismo de realizar esfuerzos de gran intensidad durante un tiempo relativamente corto.

¿Cómo podemos desarrollar la resistencia?

Con juegos de carrera, de persecución, de circuitos, aerobic, etc.

VELOCIDAD:

¿Qué es la velocidad?
                                  
Es una cualidad física que nos permite movernos en el menor tiempo posible.

¿Qué tipos de velocidad existen?

La velocidad de reacción ( tiempo que tardamos en reaccionar ante una señal ) y velocidad de desplazamiento ( capacidad que nos permite recorrer una distancia en el menor tiempo posible ).

¿Cómo podemos desarrollar la velocidad?

Mediante juegos de persecución, juegos de reacción, salidas reaccionando ante señales partiendo de diferentes posiciones ( sentados, tumbados, de pie, etc ).

FUERZA :
                       
¿Qué es la fuerza?
Es la capacidad de vencer resistencias.

¿De qué factores depende la fuerza?

Depende de nuestra alimentación, del tipo de fibras musculares, de la edad, del sexo, del entrenamiento, de la temperatura muscular, etc.

¿Cómo podemos desarrollar la fuerza?

Con juegos de lucha, empujes, arrastre de objetos, trepas, lanzamientos con pelotas, etc

FLEXIBILIDAD

¿Qué es la flexibilidad?
                                  
Es la capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud gracias a la movilidad de las articulaciones y a la elasticidad de los músculos.
                                  
¿Con los ejercicios de flexibilidad qué conseguimos?

          * Aumentar las posibilidades de realizar movimientos más amplios con nuestras 
             articulaciones.
          * Evitar hacernos daño y no tener lesiones.
          * Reducir el cansancio y el dolor de los músculos.
                                  
¿Cómo hacer los ejercicios de flexibilidad?

            * Colócate en la postura que hayas elegido.
            * Haz el ejercicio hasta sentir tensión en el músculo.
            * No debes sentir dolor.
            * Tienes que mantener la posición durante un tiempo.
            * Finalmente, relaja la parte del cuerpo ejercitada.












jueves, 25 de octubre de 2018

IX CARRERA SOLIDARIA DE LOS 1000 PASOS


Hola a todos/as.

Un año más nuestros amigos de Aviva realizan la IX carrera de los 1000 pasos. Desde este blog  animo a toda la Comunidad Educativa (padres/madres, alumnos/as, profesores/as)  a participar.

Existen dos modalidades : competitiva y participativa.

Las inscripciones están abiertas en esta página


Deseamos, confiamos contar con vuestra presencia en esta IX edición de una carrera que entre todos hemos hecho posible, con el lema "Por la inclusión social a través del deporte" trabajamos todos los días del año procurando oportunidades al colectivo de personas con diferentes y maravillosas capacidades.

HORARIOS: Salida Plaza de la Concordia

10,30 HORAS: 5.000 PASOS

12,00 HORAS: 1.000 PASOS

PARTICIPANTES: carrera participativa abierta a todas las personas y colectivos sin límite de edad.

INSCRIPCIÓN: GRATUITA Y SOLIDARIA. ONLINE A TRAVÉS DE LA PÁGINA WEB


 RECOGIDA DE DORSALES:

SI terminado el plazo de la inscripción online no se hubieran agotado los dorsales también se podría hacer la inscripción presencial hasta que se cubrieran los mismos.En el momento de la recogida del dorsal es importante ir acompañado del DNI para acreditar la identidad del corredor.

Del 14 al 16 de noviembre en la sexta planta de el Corte Inglés en horario de 11 a 13 horas y de 17 a 21 horas. El sábado 17 en horario de mañana


OBJETIVOS :
Carácter solidario de la carrera: es esta una carrera que desde su origen otorgó un protagonismo especial al colectivo de personas con discapacidad, la Fundación Aviva desde su proyecto inclusivo pretende hacer visible el mundo de capacidades extraordinarias de niños y jóvenes que trabajan cada día por llevar una vida lo más normalizada posible y a ello contribuye sin ningún género de duda la actividad física y el deporte como motor de vida.

Cada participante libremente podrá colaborar con la carrera y el proyecto socio deportivo de la Fundación Aviva con su pequeña contribución bien en la fila cero habilitada en la página web de la carrera, bien en las urnas solidarias instaladas a tal efecto en el momento de la recogida del dorsal.

Contaremos igualmente con animación en la Plaza para los más pequeños de la familia, hinchables y personajes infantiles. Circuito en silla de ruedas dirigido por deportistas en silla donde poder valorar el esfuerzo y superación de una forma lúdica y sorpresas en las  que estamos trabajando.

Gracias por el apoyo, entre todos es posible.


sábado, 29 de septiembre de 2018

DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR #BeActive #essd


¿Qué es el Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD)?

El Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD en su sigla inglesa) es un día escolar dedicado a divertirse, a jugar juntos, para promover la actividad física y la salud para todos.
El ESSD, con la participación de casi 3 millones de alumnos de 24 países de la Unión Europea, se ha consolidado como el evento de mayor impacto en el marco de la Semana Europea del Deporte por el Comisionado para la Educación, Cultura, Juventud y Deporte de la Comisión Europea. 

El Colegio Antonio Machado de Salamanca se ha sumado al Día Europeo del Deporte Escolar (ESSD  sus siglas en inglés) celebrado en el día de ayer
Entre las actividades propuestas hemos dedicado una parte del recreo de los niveles de Infantil, Primaria, Secundaria y Bachiller a leer “La carta de compromiso con el deporte y la salud”. Posteriormente hemos organizado una pequeña gimkana deportiva para los peques del colegio y una gimkana-multideporte para los mayores
 
Os dejo el cartel y el logo conmemorativo de dicho día y algunas fotografías de las actividades organizadas en nuestro Centro.







Enlaces de la noticia en los medios de comunicación de nuestra ciudad.



Con el deporte lo pasamos genial. Únete

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jueves, 20 de septiembre de 2018

INICIACIÓN AL BALONCESTO

Excelente jornada de baloncesto para los alumnos de Educación Primaria en el Colegio Antonio Machado de Salamanca con los jugadores del CB. Tormes  y su segundo entrenador Fernando. Como paso previo a las actividades extraescolares nuestra monitora Sara, en colaboración con los jugadores del CB. Tormes, nos han hecho disfrutar durante una hora de este deporte.

Continuaremos en los grupos de 5º y 6º con la  Unidad Didáctica del Baloncesto donde pondremos en práctica la estructura cooperativa ”El folio giratorio“. Dicha actividad nos aportara una información de los conocimientos previos de los alumnos sobre dicho deporte para saber de dónde partimos.

Todo esto  lo vamos a ir ampliándolo con el libro de Educación Física y las clases prácticas,  lo cuál nos va a permitir conocer su historia, normas y acciones técnicas.
Os dejo un enlace interesante para jugar y aprender con el Proyecto Ludos

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miércoles, 19 de septiembre de 2018

SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD

Los alumnos de 5º de Educación Primaria del Colegio Antonio Machado disfrutan gracias al Ayuntamiento de Salamanca de una marcha en bicicleta hasta el Puente Romano acompañados por la Policía Local con motivo de la Semana Europea de la Movilidad.
El objetivo que se persigue es concienciar sobre la influencia de los hábitos de movilidad en el medio ambiente, promover el uso de la bicicleta y aprender conceptos- normas de Educación Vial como ciclistas.
Experiencia muy positiva que seguiremos potenciando desde el centro.
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