EDUCACIÓN FÍSICA CON CALCETINES. #CAMtrabajaencasa

Hola chicos/as.

 #CAMtrabaja encasa, “Todo irá bien”, "Entre todos venceremos al virus", "Ya queda menos".

Cada día que pasa estamos más cerca de pasarlo, más cerca de volver a disfrutar de nuestro colegio, de nuestras clases, de nuestros compañeros. Esta semana os he preparado una sesión de Educación Física y otra de juegos con calcetines para realizar en casa. Como ya podemos salir y disfrutar del medio natural también es posible realizarla fuera de casa aunque necesitaras otros materiales . Espero que os gusten y disfrutéis con ellos.

Imagen cedida por la familia Prado de la Iglesia.


Os dejo enlace de los vídeos y adjunto las variantes en texto. Disfrutad

https://view.genial.ly/5eb8218b2fb48d0d930bbb15/video-presentation-sesion-de-ef-en-casa-con-calcetines

                                      SESIÓN DE EF CON CALCETINES

      "NUNCA HUBIERAS IMAGINADO LO DIVERTIDO QUE PUEDE LLEGAR A SER JUGAR CON CALCETINES"

ATENCIÓN:
.- Ten cerca 5 - 6 calcetines

.- Extrema las medidas de precaución. El espacio de juego tiene que estar libre de obstáculos

.- No es una competición, son juegos para divertirse

.- Repite los ejercicios.Sigue las recomendaciones A más edad y condición física más repeticiones

 EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA CON CALCETINES

CALENTAMIENTO

a.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de ida se deja un calcetín a un metro aproximadamente. Así sucesivamente hasta dejar 5 calcetines.

b.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de vuelta se recoge el calcetín. Recoger los calcetines de uno en uno. Empezamos recogiendo el 5º.

c.- Carrera de ida y vuelta.  En la carrera de ida se deja un calcetín a un metro aproximadamente. Así sucesivamente hasta dejar 5 calcetines.

d.- Ir y volver en carrera entre los calcetines. Estarán separados unos 50 cm.  2 – 3 veces

e.- Ir y volver en carrera lateral. Estarán separados unos 50 cm. 2 – 3 veces

f.- Ir y volver llevando un calcetín con el pie/ los pies. Estarán separados unos 50 cm. 2 – 3 veces

PARTE PRINCIPAL  (5 calcetines en el suelo separados un poquito).

a.- Ir llevando el calcetín con la mano. Estarán separados unos 50 cm. De pie-gateo. 1-2 veces

b.- Ir a pata coja (derecha e izquierda). Estarán separados unos 50 cm. 1 – 2 veces

c.- Abrir y cerrar piernas. Estarán separados unos 20 cm. Ir y volver

d.- Saltar por encima de ellos. Estarán separados unos 20 cm. Ir y volver

e.- Saltar y coger. Estarán separados unos 20 cm. Ir

f.- Saltar y dejar. Dejad una separación de 20 cm.

g.- Llevar los calcetines de un sitio a otro. Separación de 2 metros a cada lado

h.- Con los calcetines extendidos.  Saltar de derecha a izquierda. 10 saltos

VUELTA A LA CALMA

a.- Calcetín en la cabeza. Subir y bajar desde la posición de sentado hasta la de estar de pie
b.- Realizar diferentes números, letras y todo aquello que se te ocurra con los calcetines

           

JUEGOS DE EDUCACIÓN FÍSICA CON CALCETINES. #CAMtrabajaencasa

Hola chicos/as.

 #CAMtrabaja encasa, “Todo irá bien”, "Entre todos venceremos al virus", "Ya queda menos".

Cada día que pasa estamos más cerca de pasarlo, más cerca de volver a disfrutar de nuestro colegio, de nuestras clases, de nuestros compañeros. Esta semana os he preparado una sesión de juegos con calcetines para realizar en casa. Como ya podemos salir y disfrutar del medio natural también es posible realizarla fuera de casa aunque necesitaras otros materiales . Espero que os gusten y disfrutéis con ellos.

Imagen cedida por la familia Prado de la Iglesia.


Os dejo enlace de los vídeos y adjunto las variantes en texto. Disfrutad

https://view.genial.ly/5eba759f0be9a20d6818f50b/video-presentation-juegos-con-calcetines-en-casa

                                             JUEGOS DE EF CON CALCETINES

      "NUNCA HUBIERAS IMAGINADO LO DIVERTIDO QUE PUEDE LLEGAR A SER JUGAR CON CALCETINES"

ATENCIÓN :
.- Ten cerca 5 - 6 calcetines

.- Extrema las medidas de precaución. El espacio de juego tiene que estar libre de obstáculos

.- No es una competición, son juegos para divertirse

.- Repite los ejercicios.Sigue las recomendaciones A más edad y condición física más repeticiones

JUEGOS CON CALCETINES

EL ESCONDITE

Tenemos que esconder un calcetín y que algún miembro de la casa lo encuentre. Al revés también. Espacio pequeño

EL GATO.

En posición de gateo trasladarse por el  espacio que tengas ( pasillo, habitación ) llevando un calcetín encima de la espalda.

Variantes: Ir añadiendo calcetines

EL CANGREJO.

Intentar llevar el calcetín en el abdomen – barriga hasta un lugar determinado. Ir añadiendo calcetines. Desplazarse hacia atrás.

Variantes : derecha, izquierda, adelante

LA FOCA

En posición de flexión de brazos intentar llevar el calcetín de un lugar a otro dándole alternativamente con la mano derecha.

Variantes: izquierda, alternando

LA RANA.

 Lanzamientos para introducir el calcetín/nes por la boca de la rana.

 La rana la construimos abriendo una botella de agua, caja de cartón,  por el medio. 

 Pedir ayuda a la familia

GOL BALONMANO - FÚTBOL

Lanzar con la mano o con el pie un calcetín para meterlo en una portería hecha con dos calcetines. 3 – 4 – 5 metros

HOCKEY.

 Ir y volver en zig – zag  llevando con la botella de agua u otro material el calcetín. Se colocan 5   calcetines en el espacio

LA EXPRESIÓN CORPORAL FUENTE DE APRENDIZAJE EN EF

Para empezar esta nueva entrada al blog diré que soy un maestro que cree en el potente elemento educativo que esta actividad aporta a los/as alumnos/as. Pese a las circunstancias que nos esta tocando vivir es una excelente actividad para trabajar en casa y en familia.

La Expresión corporal en el marco sociocultural actual es un término ambivalente y polisémico que puede ser definido, según Arteaga, Viciana y Conde (1997), como “un proceso de exteriorización de lo más oculto de nuestra personalidad a través del cuerpo“ o bien, “como aquella técnica, que a través del cuerpo, trata de interpretar las sensaciones y sentimientos”.

En mis clases trato de potenciar la expresión individual que sirve para salir de uno mismo, y por otro trato de mejorar el aspecto comunicativo que pasa por traducir significados de forma artística y que comporta manejar elementos poéticos de lo corporal, de la conducta motriz. Generalmente los alumnos/as a los que imparto clase tienen referencias culturales de algunas actividades físico – deportivas (baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol…) No ocurre lo mismo con la expresión corporal; desconocen las actividades artístico – expresivas en las que se apoya. Nunca o casi nunca han asistido a espectáculos de expresión corporal, danzas,…  aunque empiezan a relacionarse con ello a través de los espectáculos y actividades que organiza el IME

(Instituto Municipal de Educación). Por ello me parece imprescindible, en el proceso formativo darles la posibilidad de vivenciar en profundidad actividades y situaciones relacionadas con este mundo, en el que lo corporal (apoyado en ritmos, objetos, espacios u otros elementos) adquiere una dimensión simbólica y comunicativa.

Utilizar el lenguaje corporal para emocionarse y emocionar, para dar y recibir, para manifestar ideas y sentimientos, y para salir de uno mismo, implica manejar una serie de elementos que permite construir conocimientos y competencias propios del dominio, el de las acciones con intencionalidad artístico – expresivas (Larraz, A 2002, 2009)

Los motivos más importantes para resaltar y trabajar  la expresión corporal  en el área de Educación Física son: 

        - Porque el niño/a es un ser social que necesita relacionarse, para lo cual utiliza

diferentes instrumentos ( sonidos, palabras, gestos) . Además constituye un medio de integración social. Mejora la autoestima, la autovaloración y la socialización

        - Porque potencia nuestro estilo educativo de trabajo  y aprendizaje cooperativo

        - Porque la personalidad de nuestros niños/as comienza a estructurarse a partir de las experiencias corporales y se modifica con las experiencias relacionales.

        - Porque constituye una vía de bienestar y satisfacción personal.

En definitiva, la expresión corporal es básica, necesaria y fundamental para el desarrollo del alumno/a en el ámbito educativo y fuera de éste.

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